按揉這3個穴位，專治頸椎疼痛頭髮暈

由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40 歲提前到30 歲，並成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。

【請跟著我做一個試驗】

將你的頭輕輕後仰，然後儘力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。這就是頸椎在向你發出求救的報警信號。

脊髓，神經，血管受刺激和壓迫表現出來的表現是多樣化的，可混合出現以上各種癥狀和不適，可能並不是單一的出現某種不適，給人們的工作生活帶來很多麻煩。患有嚴重頸椎病的患者不用太擔心。在古代對於骨病的治法，中醫也常用藏葯貼敷治療對頸椎病和類似骨病，效果很好，有效率可達九成以上。藏域奇珍骨貼法出自藏醫著名醫學典籍《四部醫典》，其主要藥材為：藏紅花，接骨草，牛膝，三七，白芷，川烏，烏頭等二十多味藏中藥配製成，將以上藥材研粉一起熬製成藏域奇珍骨貼膏方，使用起來非常方便。每天敷用在頸椎處8-12小時，連續使用一個月即可治好頸椎病、腰椎等骨病，本方活血舒筋通絡，孕婦禁用。

穴位按摩，緩解頸椎疼痛：

1、拿捏頸肌和大椎穴

做法：將左(右)手上舉置於頸后，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效：解痙止痛，調和氣血。

2、按揉風池穴

做法：兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)，其餘手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

3、按摩百會穴

做法：將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

頸椎病注意事項：

①切勿長時間久坐。學生黨、辦公室職員、汽車司機等長時間保持坐立狀態的人應該過段時間換一次姿勢或站起來活動活動，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆，遠離勞損而引發頸椎病。

②防止潮濕、寒冷受涼。不要隨意在潮濕的地方睡覺；根據氣候的變化，隨時添衣服；出汗及淋雨之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。

③體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

④防止過度疲勞。因此在各項工作或勞動中注意勞逸結合。

⑤糾正不良的工作姿勢。

⑥使用硬板軟床和高適中的枕頭。睡眠是人們生活中的重要部分之一，床和枕頭的合適與否直接影響人的健康。

作者微信號：18075812615.