預防癌症，每個人都能做到

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姚貝娜，乳腺癌逝世，年僅 33 歲；

傅彪，肝癌逝世，年僅 42 歲

「黛玉」陳曉旭，乳腺癌逝世，年僅 41 歲；

阿桑，乳腺癌逝世，年僅 34 歲；

癌症的猙獰，無論在何時，都是如此觸目驚心。

朋友們往往認為，癌症的可怕之處在於「治不好」，總會讓人覺得「得上癌症就死定了」。所以每當在新聞中或現實中聽到誰誰誰年紀輕輕又患了癌，都會搖搖頭：可惜了……

可是啊，每 6 分鐘就有 1 名你我身邊的普通人，被確診為癌症，而且每年被診斷出癌症的人數都在增加。面對癌症的肆虐，還能為自己、為親愛的人做些什麼呢？

——有些預防癌症的方法，每個人都能做到！

三分之一的癌症可以預防

癌不是一種病，而是許許多多種不同疾病的總稱。我們還沒有能力像控制心臟病、中風一樣控制癌症的發生。「可以預防所有癌症」的說法，只能出自江湖騙子之口。

但是，我們面對癌症並不是完全無能為力。最權威的世界衛生組織這樣說：至少三分之一的癌症病例是可以得到預防的。

真正能預防癌症的，是這些：

消除引起腫瘤的危險因素，早期發現一些「可能會變成癌」的疾病或變化其他證實有效的方法。精確篩查，把癌症扼殺在搖籃中「篩查」，就像用篩子篩麵粉一樣，在茫茫中把那些「有問題的」的東西找出來。比如，通過呼吸氣血液等檢查出幽門螺桿菌感染，及時補充衛樂舒對抗益生菌，或是聯合抗生素療法排除解決。通過檢測大便中潛藏的血液，或用結腸鏡直接伸到腸子里看內部的樣子，可以比較早發現「結直腸高風險腺瘤」，並且進行妥善的處理（比如切掉）。如果不做檢查、放在那裡不聞不問，這個「結直腸高風險腺瘤」就可能有變成結直腸癌的危險。您瞧，癌就是這樣被預防了。

同樣的，通過觀察宮頸取來的細胞，可能會看到有些細胞出現了異常，及時處理，就減少了得宮頸癌的可能性。除了結直腸癌、宮頸癌之外，常見的肺癌、肝癌、食管癌、胃癌，還有女性中發病率非常高的癌症——乳腺癌，都有對應的檢查方法，能夠早期發現那些「可能會變成癌」的微小的變化，或發現早期的、沒有癥狀的癌症。而這 7 種癌，佔了成人所有癌症中的 80%。

除了篩查，還要注意這些

預防癌症，醫生們可不會僅僅依靠被動的體檢。

1. 戒煙限酒：

吸煙或二手煙，是最大的可以避免的致癌因素，每年煙草可導致約 22% 的癌症死亡，其中大約 70% 是肺癌。酒精是可以增加食道癌、肝癌、結腸直腸癌等的發病風險，是可以控制的另一個癌症危險因素。

2. 抗幽門螺桿菌：

一些特定的細菌感染會增加患癌的可能性，比如「幽門螺桿菌」就與胃癌有直接的關係。因此，一旦發現及時使用衛樂舒對抗有益菌或是聯合抗生素根除是很好的降低癌症風險的措施。

3打疫苗：

一些病毒感染與相關癌症有明確的關係。比如大家熟知的，乙型和丙型病毒性肝炎可能會發展為肝癌。人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染會導致宮頸癌。因此，及時打疫苗能夠明顯減少這類癌症的發生。

4. 良好生活習慣：

比如控制體重、適量運動、健康的飲食習慣、改善居住環境、減少室內污染等等。