這些人最容易患上中風，看看其中有沒有你！

我們生活當中經常所說的中風，其實就是腦卒中，它一旦發作就很可能會導致人們出現癱瘓，病情嚴重的甚至會導致死亡。而腦卒中是中老年人群體的高發疾病，那麼家中的中老年人是否會被中風所青睞呢？我們又該如何預防中風不來？下面這些你需要了解和掌握。

■喝酒抽煙的人

我們都知道喝酒抽煙對身體有著極大的傷害。其中吸煙會給我們身體的血管以及血液造成不好的影響，同樣它會加快體內動脈粥樣硬化，讓體內好的膽固醇濃度大大降低，這樣就讓心腦血管事件的發作風險大大增加。

如果你生活中長期酗酒，那麼就會讓體內的血壓升高，讓血液變的粘稠，最後就會導致體內的血流速度變的很慢，那麼滯留在血液當中的廢物等就很容易會殘留在血管壁上。

建議：毋庸置疑，不多說，戒煙少喝酒。

■年齡超過五十五歲的人

高年齡的人群因為歲月的流失，身體器官組織已經開始慢慢從年輕的強壯變的衰退，這也是腦卒中的重要危險因素之一，這也是為什麼發生腦卒中的主要人群是中老年人群體。

建議：生活中，年齡超過五十五歲的中老年人，其身體本身的免疫能力以及體質能力都大不如以前。無論生活中你是否有沒有患病，都應該堅持正確良好的生活習慣，同時管理好自己的情緒。最重要的是，需要定期進行體檢，做到及早發現，及早防治。

■患有高血脂的人

我們身體內的血脂異常跟心腦血管疾病之間的關係息息相關，它會導致誘發動脈粥樣硬化性狹窄的情況發生。然後動脈如果一旦發生變窄，那麼血管內就會很容易會發生堵塞的情況，嚴重的話甚至會直接引發腦卒中的情況發生。

建議：對於這種情況，你需要合理調整生活方式，採用低脂的飲食，堅持運動鍛煉，如果你的體型過於肥胖，那麼就需要進行減肥工作了。另外，哪怕目前的血脂水平是屬於正常的範圍之內，但是如果男性超過四十歲或是女性絕經的群體都需要在生活中多多關注自身血脂的情況，至少每年要進行一次相關檢查。

■體型過於肥胖的人

如果你的體重超重或者是體型過於肥胖的朋友，通常都是高血壓、高血糖、高血脂的高風險群體，而三高也是誘發腦卒中的高危因素。

建議：生活中如果體重超重或是體型過於肥胖的朋友，在飲食上最好採用低脂少鹽飲食、堅持每天進行運動鍛煉等方式來進行減重，另外如果是體型是特別肥胖的朋友那麼可以考慮一下減重手術。

■患有冠心疾病的人

無論是任何種類的心臟疾病都很容易會誘發中風的情況出現，其中要屬冠心疾病產生的影響最為明顯。當身體內的心臟血管一旦出現了動脈粥樣硬化，那麼就極有可能是身體的其他血管也可能存在同樣的情況。並且也有相關數據表明，大約有三成左右的冠心疾病患者會合併中風，並且有超過一半中風的患者會合併有冠心疾病。

建議：在生活當中，患者需要配合醫生，積極預防治療冠心疾病。與此同時，我們還需要通過調整生活方式、飲食方式以及相關藥物來改善動脈粥樣硬化情況。

■患有糖尿疾病的人

對於糖尿病患者而言，是十分容易合併高血壓疾病的，兩者一旦合併就會很容易誘發缺血性的中風。

建議：生活當中，在我們進行血糖水平控制時，同時也需要對於一些心腦血管的高危因素進行綜合型的防治，特別是我們身體的血壓水平。

■患有高血壓疾病的人

說到高血壓，它可以說是中風的最愛，因為當身體內的血壓水平突然升高，那麼就會直接引起中風的情況，而當你處於長期的高血壓狀態下，那麼同樣也會提升中風以及其他心腦血管疾病的相關風險。

建議：在諸多的研究數據當中表明，如果你能把血壓水平壓制在140／90mmHg以下，那麼這樣子做能夠明顯減少中風的發生風險。倘若你的家中有高血壓患者，那麼在飲食方面最好堅持低鹽、低脂、低糖的飲食、堅持運動鍛煉、進行合理的減肥、控制好自身的體重等多種方式來進行降血壓工作，與此同時最好定期去醫院進行相關檢查，聽從醫囑。

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