中風（腦梗）的五個徵兆，早知道可救命！

中風又稱腦卒中，腦出血、腦溢血等。現代一般稱中風，多因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢於腦所致。以突然昏仆、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。並具有起病急、變化快，如風邪善行數變之特點的疾病。

近幾年來，腦溢血逐漸成為廣泛發生的急性病，多發病於40歲以上的中老年人。目前每年因為腦溢血而死亡的患者已達全部疾病死亡人數的20%，因為其發病快、病情兇險，不能得到及時的治療，成為病死率最高的疾病之一。

腦出血（又稱腦溢血）是指各種原因引起的顱內血管破裂，血液進入腦實質內，壓迫、破壞腦組織。

腦出血的前兆信號：

1、經常發生突然的眩暈或短時間的語言困難，容易短暫出現說不出話，或者不知道說什麼的情況，一般一二十秒就可以過去。

2、舌根發硬、嘴角流口水

3、突然出現的半身麻木

4、眼前發黑或者出現重影

5、突然的頭痛，讓人難以忍受

如果我們能留意這些徵兆及早發現腦出血的苗頭，及時診斷和就醫，就能夠避免更為嚴重的後顧。同時，我們可以通過飲食療法，來避免腦出血的發生。

食療預防

補充歐米伽3多不飽和脂肪酸

歐米伽3脂肪酸和歐米伽6脂肪酸攝入比例不均衡，是導致肥胖、高血脂、高血壓、心臟病等慢性病的重要願意。鑒於全世界範圍內普遍缺乏歐米伽3亞麻酸，世界衛生組織和糧農組織聯合推薦，在全世界範圍內補充歐米伽3亞麻酸。

普通食物內歐米伽3含量很低，只有蘇子油，胡麻仁油等中含有豐富的歐米伽3。其中蘇子油含有約65%的歐米伽3，是歐米伽3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是花生油的100倍。歐米伽3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態。

歐米伽3不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病。尤其是調整臨界性高血壓效果非常好，因此適合一些血壓偏高的人群。經常食用蘇子油能夠減少腦出血和心梗的概率，預防心臟病及各類心腦血管疾病。

同時，中老年人平常可以多吃些水果蔬菜，尤其是顏色深的綠葉蔬菜，色澤鮮艷或者比較深的水果，藍莓，葡萄，奇異果，橙子等，以補充維生素，補充膳食纖維，預防高血壓等。

另外，有一種菊苣根茶，有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對中老年人保健十分有益，每天泡一杯菊苣根茶，也能緩解高血壓，降低中風發生的危險。

發現中風問題，應該這麼做：

當發現中風時，應儘快撥打120急救電話，並記錄發作時間，在等待120急救到來前，注意不要搬動患者，尤其是避免患者頭部發生劇烈搖晃和震動，盡量讓患者側卧位，解開衣領，保持呼吸道通暢，有假牙者應取出。