兩道家常補腎食譜 男人告別力不從心

補腎在男人眼中是一個又複雜又不得不去做的養生項目，很多男人患上腎虛后，很不情願的去補腎養腎，但其實補腎並不複雜，平時生活中就可以輕鬆的補腎養腎。那麼下面就給大家介紹補腎的兩個食譜。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

兩款補腎食譜

1、肉蓯蓉燉羊腎

主料：30克肉蓯蓉。1對羊腎。

烹調方法：將白色筋膜還有躁腺挖去，剖開羊腎。清洗乾淨;洗凈肉蓯蓉，切片。把羊腎和肉蓯蓉一併放到砂鍋裡面，將清水加入，先用武火來煮沸，再用文火燉煮20到30分鐘，以羊腎熟爛為好。將肉蓯蓉片撈去，酌加胡椒末、味精還有精鹽適量。當菜或者是點心吃。

效果：益精潤腸。可以用於治療腎虛勞損，補腎助陽。不持久，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多還有陽氣虛弱所引起的大便秘結。

2、羊腎和乳粉

主料：20克乳粉。1隻羊腎。

烹調方法：剖開羊腎。清洗乾淨，將白色筋膜與臊膝挖去，放到鍋裡面，將清水加入。加熱燉煮大概半小時，以羊腎煮熟為好。將乳粉兌入。空腹吃。

效果：補精添髓，溫腎益氣。可以用於治療下焦虛冷，陽弱不舉，腳膝無力。

飲食健康腎才好

【茭白拌海蜆】

做法：海蜆放開水煮熟；取出蜆仁放原湯中浸泡備用；將油鍋燒熱，投入花椒，炸出香味，撈出花椒不要，花椒油留用；大蒜去皮洗凈搗成蒜泥；姜洗凈切成末；茭白去皮斜切薄片；香菜用開水一燙，切成2厘米長段；茭白片先用鹽、味精抓勻；加蜆仁、薑末、香菜段、鹽、味精、醋、大蒜泥、花椒油各適量，拌勻即成。

【荊芥小米粥】

做法：將荊芥穗、薄荷葉、淡豆豉加清水煎熬，去渣留汁備用；將小米淘洗凈，放入葯汁中；用武火煮開后改用文火熬成粥即可。

【養肝明目湯】

做法：將枸杞、蒺藜子、女貞子、車前子、菟絲子、白菊花分別洗凈，晾乾；研為粗末，混勻裝入瓶內備用；每次取混合葯末15克煎湯；然後將豬肝100克洗凈切片，放入藥液煮熟；加鹽、蔥花、麻油調味食用。

【豬皮棗膠凍】

做法：將豬皮洗凈，切成小塊；紅棗洗凈，拍開去核備用；將豬皮、紅棗一同放入砂鍋，煮至粘稠；鹿角膠烊化後放入鍋中；加入白糖熬稠后待涼即可。