它很是腸道「清潔工」, 每天吃一些, 消除便秘口臭

  便秘有口臭?老是搞不定，吃它吧，它雖丑，卻是腸道最勤勞的清潔工，每天吃一些，讓你便秘口臭跑光光!黑蒜質感軟，口感好，營養豐富，能促進胃腸蠕動，使得排腸通暢，一身舒服

  黑蒜分多瓣黑蒜和獨頭黑蒜兩種，其食用量不同，調理便秘—般每日2-3次，每次1-2個即可

  荷葉可以減脂，冬瓜皮能消除水腫，這個茶可以清熱解毒，潤腸道，利尿通便，消除全身多餘脂肪

  這個茶由冬瓜、荷葉、山楂等天然材料組成，每天一杯，潤腸道，清宿便，排出毒素一身輕鬆

  地瓜干成條狀或塊狀，色澤橘紅，味甘性平具有和血補中，寬暢通便，益氣生津，被聯合國譽為最健康的食品

  地瓜中的食物纖維能有效刺激腸道的蠕動，促進排便，是治療便秘的天然最佳食品

  檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」，熱量低，收縮性強，有利於減少脂肪，每天早上空腹時喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭

  檸檬中含有大量維生素C，泡水喝時最好用溫水，也可以加入其他花茶一起喝，不僅風味好，還有美白功效

  胖大海味甘性寒，下歸大腸經，清腸通便，菊花清熱解毒，兩者結合泡茶喝可用於大腸熱積引起的便秘、排便不暢

  胖大海菊花茶具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效，不過因為它性涼，所以脾胃虛弱的人要少用

  辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它雖然不能直接促進腸道蠕動，但是對排素及加速新陳代謝有特殊的功效，也是一道美味的零食

  印度辣木籽顆粒大、飽滿，裡面果肉呈白色，常吃可以降低血糖、清腸及促進新陳代謝