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濕氣重會導致如此多的婦女疾病,再不祛濕就後悔了!

濕氣重會導致如此多的婦女疾病,再不祛濕就後悔了!

剛剛立秋,我相信很多人都覺得身體濕氣特別重。濕氣重的人要找找祛濕辦法,到時候引來很多疾病那就不好了,那怎麼樣才能有效的祛除濕氣呢,那就要看你用什麼法子祛除濕氣了,堅持祛濕,相信你的身體會越來越好,遠離煩惱。

經過一個夏天的悶熱潮濕,我們體內積聚了很多濕氣、熱毒,有些通過濕疹、口瘡、痘痘等形式爆發出來,這些都是體內濕熱重的表現。

而一到秋季,很多人都把進補提上養生的日程。但是在這一年一度的進補之前,需要先清除暑熱在體內留下的濕氣、火毒,不然硬補是補不進去的,只能越補火越大。

女人濕氣重就會越難受,為什麼這麼說呢,因為對於女性來說,濕氣不但會引發外在的周身不適,還會影響到內在的比如婦科疾病。

女人體內濕氣過重脾胃就會很脆弱,使得濕氣下注,就會表現出一系列的不適癥狀,如白帶增加,出現異味,甚至月經不調等癥狀。女性的濕氣輕則會出現浮腫,影響排泄;重則誘發陰道炎、月經病及肥胖等疾病。

女性體內濕氣重,易患6種疾病

1、月經病

久居濕地或冒雨涉水,常可感受外濕而致月經前後肢體疲倦,疼痛,頭重納呆或低熱難退,經行不暢或經前腹瀉,月經量少,痛經,經閉,甚則引發不孕症。

2、帶下病

體內濕氣過重,容易導致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。

調理方法:党參15克,焦白朮30克,茯苓12克,陳皮6克,炒扁豆12克,炒山藥24克,炒薏米15克,車前子12克,澤瀉9克,蒼朮9克,甘草3克,水煎服。

3、產後病

婦人產後「多虛多瘀」,氣血雙虧,脾胃不足,最易濕邪相犯而致產後吐瀉,水腫,惡露不行,肢體酸疼。

4、妊娠病

女性水濕內停,氣化不利,在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重,而見胸悶納呆,嘔吐不欲食。妊娠濕盛常可引起胎水腫滿,妊娠水腫、腹瀉,常可用補中益氣湯加減治療。

5、陰道炎

陰道炎除了和感染源有關之外,還與體內濕氣有關。對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人,容易造成內環境火大濕氣重,從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理,要先從身體祛濕上下手。

6、小肚子腫脹

濕氣重小腹看著會比較大,裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人還會出現浮腫的癥狀。

那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢?

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

4.機能衰退,對生活不感興趣質量不高

5.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

6.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)

7.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

8.眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈

9.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

10.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

11.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落

如有以上1~2種癥狀,要引起注意了,說明體內有濕氣。

那哪些習慣會引起濕氣重呢?你們要注意了

1、不良飲食

隨著生活水平的提高,我們的飲食結構發生了很大的變化,從以前的以植物性食物為主,轉換成以動物性食物為主。

長期大量食用高熱量、高蛋白質、高脂肪的動物性食物容易導致肥胖,而肥胖正是加速卵巢早衰的推手。肥胖者雄激素偏多,而雄激素過多會導致黃體生成素異常,進一步加劇卵巢早衰的速度。

長期營養不良(易出現過於消瘦和貧血等癥狀)、長期不吃早餐,長期食用寒涼及刺激性食物,如冰飲料、煎炸、熏制,甜食(朱古力、蛋糕、奶茶、甜飲料等),抽煙、喝酒等都會引發卵巢萎縮、功能減退。

中醫認為,過度食用甜膩食品會使痰濕積聚,沖任失調,影響女性的卵巢功能,影響內分泌,甚至影響排卵。

2、喝大酒

這是加重「濕毒」的關鍵因素,從中醫上來講,酒助濕邪,因此酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁。

3、一天到晚總坐著

尤其是炎熱的夏季,讓很多人越來越「懶」,因為「一動一身汗」,多以索性就坐著,越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,身體還可能出現疾病。

長期坐著會讓人的腦供血不足,腦供氧和營養物質大量減少,就會覺得全身乏力,記憶力下降,失眠多夢,嚴重者還會引發全身肌肉酸痛,頭痛,頭暈等等,都是濕氣大的表現。

祛濕方式:

1、避環境的濕氣

我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。

日常生活中應留心下列事項:1.不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未乾的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦乾身體,吹乾頭髮。4.房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。

2、食療

薏苡仁淡滲甘補,既能利水消腫,又能健脾補中,最宜用於脾虛的腹瀉、水腫、腳氣浮腫等病證。可以單用熬粥、煮飯,也可以與党參、白朮、黃芪、茯苓等藥物一同配合製作葯膳食用,比如薏米茯苓粥、薏米參苓瘦肉湯等。

薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:1.將薏米、紅豆等材料洗凈、薏米紅豆要提前浸泡3小時以上

2.將洗凈的材料及浸泡后的薏米、紅豆放入鍋中,放入適量的水,將之煮沸后再文火燉3小時。可根據個人口味加入冰糖等即可使用。

【薏米紅豆湯】

薏米30g、紅豆30g

1.事先把薏米洗凈瀝干水,炒至微微發黃即可

2.紅豆泡上3個小時以上

3.那所有材料一同倒入高壓鍋,再加一些水

4.大火煮至到噴氣后改小火,再煮15分鐘就好了

3、運動療法

如果長期不鍛煉的話,非常容易導致人的濕氣加重,而且很多水分在體內積累,沒有辦法排出體外。這個時候可以通過一些運動的療法,讓自己將更多的水分排出體外,達到祛濕的效果。而且運動還能夠促進各種器官的運作,有利於體內濕氣的排出,適當的進行一些瑜伽,游泳等能夠讓身體更加健康。

4、艾灸

艾灸是中醫的一種治療方式,中醫認為,艾灸有祛濕。補陽氣等作用,經常艾灸相對應的穴位,可祛濕體內濕邪,更能起到預防各種疾病的作用。但是操作起來會不太方便,建議找專業的醫師進行。

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