腦供血不足什麼癥狀 如何預防腦供血不足

腦供血不足的癥狀

腦供血不足早期表現：

(1)頭暈或與平日不同的頭痛。

(2)肢體麻木，肢無力或活動不靈。有的為舌麻、唇麻，暫時的吐字不清或講話不靈。

(3)突然原因不明的跌交或短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。

(4)全身明顯乏力，肢體軟弱無力。整天昏昏沉沉的欲睡。

腦供血不足臨床癥狀：

1.暫時腦缺血

包括短暫缺血發作(TIA)和可逆性缺血神經障礙(RIND)。前者指因暫時缺血，引起腦、視網膜和耳蝸等功能障礙，少有意識改變。癥狀持續數分鐘，少數可持續數小時，但均在24小時內完全恢復，不留後遺症。後者的發病同TIA，只不過神經功能障礙持續大於24小時，但不超過3周。如超過3周者，則屬永久性腦缺血。

2.腦梗死

常起病突然，根據病情有穩定型和進展型之分，前者指病情穩定無進展，歷時24～72小時，又稱完全性腦卒中。11%～13%患者起病隱匿，無臨床癥狀和體征，僅影像學發現有缺血灶。

3.邊緣型梗死

邊緣區位於大腦中動脈、大腦前動脈之間和大腦中動脈與大腦后動脈分支交匯處。此外，小腦供應血管之間、基底節區、皮質下都有類似邊緣區。這些區域主要由各大血管末梢支供血，最易受到缺血損害，形成從額葉到枕葉的鐮形缺血灶。

4.腔隙性梗死

由小穿通動脈病損引起的腦深部微小梗死，占腦梗死的12%～25%。梗死好發於基底節區以及丘腦、腦橋、內囊和白質內，可隱匿起病、無癥狀或表現為神經功能障礙。意識狀態和高級皮質功能不受影響。

如何預防腦供血不足

1、八分飽

不管你是什麼原因引起的肥胖，在平時生活中都應該改變飲食習慣，尤其是要注意節制飲食。除了要避免暴飲暴食之外，同時在平時生活中還應該養成每餐只吃七八成飽的習慣，這樣的飲食習慣可以降低一天的周期性心腦血管缺血程度。但是適當的營養還是非常有必要的，尤其是要注意養成按時出早餐的習慣，每天的早餐可以喝500毫升牛奶，吃100克麵食、1個雞蛋和100克牛肉。

而午餐則可以吃300克蔬菜、200克主食，午睡之後則可以適當吃些水果。晚餐則可以吃200克蔬菜、100克豆製品，這樣的飲食安排可以讓你有效的降低人的周期性心腦血管缺血。

2、充足睡眠

在平時生活中如果睡眠質量不好或者是睡眠時間不足的話，同樣會導致我們出現腦供血不足的情況。因此在平時生活中擁有一個優質以及精緻的失眠非常重要，但生活中有很多人經常會出現失眠的情況。不管你是什麼原因引起的失眠，你都可以在睡覺之前聽些輕音樂、洗個涼水澡、喝袋冷優格，等，這些都可以幫助你快速入眠。

尤其是對肥胖人群而言，在平時生活中擁有良好的睡眠不僅可以起到減肥的作用，同時對各種心腦血管疾病還具有很好的預防作用。

3、心態平和

不良的情緒以及心態都容易導致我們出現與腦供血不足以及心肌供血不足的情況，一旦患病患者不僅會感覺到呼吸困難以及全身無力，同時還會出現有各種耳鳴等癥狀。這些癥狀都會給患者帶來不良的影響，因此在平時生活中建議肥胖人群應該盡量保持心平靜，最i好事少想心事以及減少思慮，這樣可以避免心火氣盛從而誘發心腦疾病。

尤其是在炎熱的季節，中醫更提醒肥胖者減少思慮，尤其是涉及眾多人際關係的煩心事。這些不良的情緒以及過度的思緒都有可能會誘發心腦血管疾病。

4、運動

在平時生活中長時間堅持運動同樣具有很好的預防心腦血管疾病的作用，而且有研究發現，適量運動是防治肥胖的最佳途徑。在運動過程中不僅可以燃燒脂肪，同時還可以減少脂肪蓄積量，從而有效的使致病性血脂降低。