寶寶不愛喝水怎麼辦?崔玉濤是這麼說的!

2017/03/23
曾幾何時,寶寶不愛喝水的問題成了眾寶媽的痛點,寶媽所到之處,無處不充滿抱怨:「寶寶就是不愛喝水,好不容易喂進去一點,又慢慢給吐出來。」「我用吸管杯或者勺子送到寶寶嘴巴時,他都會用舌頭頂出來。」

曾幾何時,寶寶不愛喝水的問題成了眾寶媽的痛點,寶媽所到之處,無處不充滿抱怨:「寶寶就是不愛喝水,好不容易喂進去一點,又慢慢給吐出來。」「我用吸管杯或者勺子送到寶寶嘴巴時,他都會用舌頭頂出來。」

「每次問他要不要喝水,他就小腦袋搖得跟撥浪鼓似的,如果拿水杯湊上去,還沒到嘴巴邊就被那雙小爪子打倒在地了。」

「好無奈啊,到底怎麼樣才能讓寶寶多喝水?」

……

而且這些常規的方法作用都不大:

1、多換幾款高顏值水杯

寶媽說:

只有一時的新鮮,當時是能多喝一口,後面直接把水杯放玩具把玩了。

2、給水裡面加點「料」,比如果汁、糖

點評:

刺激味蕾不是一勞永逸的方法,還可能讓口味變挑剔,以後更不好接受白開水了。

3、陪寶寶做遊戲引導喝水

寶媽說:

「小白兔喝水,小烏龜喝水,寶寶也喝水。」……寶寶樂意跟我玩遊戲,但到喝水環節就卡住了,我都示範著喝N杯水了他也沒喝下一口!

……

到底怎麼辦呢,先看看專家崔玉濤是怎麼說的:

核心觀點:

1、沒必要強行喂水,應「尊重」孩子;

2、只要排尿無色或者微黃,就說明水分是足夠的;

所以各位寶媽們,當你們在糾結苦惱如何才能讓寶寶多喝水時,是否換位思考過,孩子真的需要喝水了嗎?

孩子不喝你喂的水,有可能是不喜歡喝水,也有可能,是身體根本不需要額外補水。

尤其是在嬰兒期,是以喝奶為主,奶裡面已經含有大量的水了,

添加輔食后,如果吃的輔食都是含水量大的食物,

那麼也很可能是不缺水的,而判斷方法非常簡單,就是觀察尿色,

尿色淡的話,就請不要再逼著孩子喝水了。

前幾天就有位寶媽非常焦急的來問我:

寶寶8個月了,非常抗拒喝水怎麼辦?

稍微了解下我就知道了,她寶寶每天喝奶800~900毫升,每天米粉/米菜泥肉泥蛋黃泥兩次,中間有喂水果,每天尿不濕換5~6次,尿淺淡無色。

這種情況根本就不需要再喂水了呀,最多再喂完輔食后喝一小口水潤潤咽喉即可,當身體不需要喝水時,會有抗拒的本能,家長不應按照自己的意願,覺得孩子「應該要喝這麼多水」,便想盡辦法讓孩子「喝下這麼多水」。

寶寶到底需要喝多少水?

6個月以內,無需額外喂水

寶寶只需要喝母乳配方奶,因為奶裡面至少90%都是水,

如果再額外喂水,不僅會影響寶寶的喝奶量,

還會影響哺乳媽媽的產奶量(發燒、脫水情況除外)。

6個月~1歲,酌情喂水

這時候可以在每次吃完輔食后,喂一點水漱口,

只要寶寶喝奶量充足,輔食里蔬果量足夠,那麼即使不喝水也不會缺,

最直接的判斷方法就是看尿的顏色,如果是微黃或淺淡,那麼無需再喂,家長千萬不要逼迫,如果讓寶寶厭惡「喝水」這件事了反而會造成後面的喝水困難。

1歲后,增加喝水

這時候喝奶逐漸減少,輔食量增加,開始吃,活動量加大,

對水的需求自然就加大了,大多孩子會有渴了要喝水的需求了,

具體的量應根據孩子的活動量、喝奶量、輔食狀況而定,每天少量多次的飲水,比如活動后喝點水,兩頓飯之間喝1~2次水,不規定固定喝水量,判斷水分是否充足還是以觀察尿色為主。

具體的量,可以參考下《居民水參考攝入量標準》:

半歲-1歲,每天需要0.9升水;

1歲-4歲,每天需要1.3升水;

4歲-7歲,每天需要1.7升水;

7歲-11歲,每天需要1.8升水。

注意:這個不是需要額外喝的水量,而是寶寶全天活動代謝所需要的總水量,它包括了飲食裡面的總水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物),食物不夠時才需要額外補充水;

這是參考水量,並不是每個人都一樣的,因每個寶寶代謝效率、體重、活動量不同而有差異。

只有當寶寶確實水量不足、又抗拒喝水時,才需要「想辦法」讓寶寶多喝水。

如何判斷是真的缺水:

1歲以內就觀察尿和大便,如果尿色黃,大便硬、乾結說明是缺水的;

1歲以上,除了觀察尿和大便,還會有一些小動作,比如舔嘴唇,水喝少了會導致尿量減少、尿黃色,便秘、食慾不佳等;

可大概計算下,比如前面那位8個月寶寶,每天喝奶800毫升,攝入的水分按90%計算就是720毫升,加上沖調米粉的水,大概一天是100毫升,再加上蔬菜水果里的含水量,粗算總量直達900毫升,再根據水量的參考標準來看,這個量是足夠的,如果奶量少,輔食含水量高的食物吃的少,那麼缺水的可能性很大。

如何才能讓寶寶多喝水?

多喝水的前提一定是寶寶缺水,並不是任何情況下無節制喝水就是好事情,寶寶身體缺水了,除了直接飲用白開水,還可以增加含水量高的食物比如蔬菜水果、奶,少吃或者不吃不含水的加工食物比如餅乾零食類。

孩子喝水這事應該從一開始就有正確的引導,讓喝水自然而然的成為日常生活中的一部分。

具體的建議是:

從一開始就給白開水,不主動喂果汁類的甜飲料(喝果汁不如吃果肉);

水量是逐漸加上去的,剛開始輔食喂完緊接著吃一點水潤口,口腔會比較舒服這樣寶寶能稍微理解到喝水的意義,因為喝水本身,就是身體的本能需求,渴了就喝水本就天經地義,就像餓了要吃飯一樣,只是你要讓寶寶明白,水有解渴的作用;

選擇寶寶玩得開心的時候去喂幾口水,如果不拒絕就再喂,哭了就不餵了,一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的;

多多的誇讚和鼓勵,鼓勵孩子自己拿著水杯喝,這樣他會覺得更有樂趣,當他自己完成喝水后,及時誇讚,要很誇張的去讚揚;

帶寶寶出去玩找同齡的小夥伴,看到別的小夥伴喝水的話,他也會想喝的;

多換幾款高顏值水杯、陪孩子玩遊戲、給水裡加點「料」、家長示範喝水等等,這些方法在有必要時都可以用起來,但是前提是寶寶確實需要喝水了,不要為了「喝水」而「喝水」哦。

PS:

宸寶喝水從來就沒讓我愁過,把杯子拿給他,他就自己抱著喝,他現在水喝的這麼好首先是源於我從不逼迫他喝,一點點喂循序漸進,抗拒了就不喝了;

其次是我從一開始就是讓他自己喝,從鴨嘴杯到吸管杯都是他自己抱瓶喝,不是我拿著勺子喂他的,每次我都會誇獎、讚揚和鼓勵他,還讓全家一起來誇他,他表示很有成就感的樣子,所以一直喝水不錯哦。

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