准高三的你暑假要浪下去嗎？

看著2017屆有人歡喜有人憂，2018的准高三，這個暑假，還要浪下去嗎？

只需兩步，你就可以利用暑假大變身了呢~

暑期變身第一步

吃住行向高三靠攏

高三的學習同高一高二有很大不同。聯考的日益臨近讓每個人都感到無形的壓力，而從前的學習方法、策略也不再適應高三快節奏、高效率的學習。

暑期：放棄「最後的瘋狂」

新高三生首先要明白，高三要做好吃苦的心理準備。有的學生想在暑假先「享享清福」，開學后再苦戰；有的學生被某些「過來人」的「神話」迷惑，以為聯考前3個月拼一下，就可提高50分，這種想法都是錯誤的。

假期自由支配的時間較多，新高三生不妨給自己制定一個較為詳細的操作性強的作息時間表，同時還可針對自己的薄弱科目，有選擇地請家教或上輔導班。

鍛煉：儲備充足體能

由於聯考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年聯考前，都有一些考生因生病堅持不到最後，即使有頑強的毅力，帶病堅持到了最後，效果也不好。

考生可利用暑期的時間，給自己儲備充足的體能應對高三。新高三生在這個假期，要按正常的作息時間安排自己的學習、生活，勞逸結合。生活上要注意合理的膳食營養及飲食衛生，堅持體育鍛煉，增強體質。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠、仰卧起坐等。男生每天堅持跑1000米，女生每天堅持跑800米是個不錯的選擇。

暑期變身第二步

學慣用具開始

「工欲善其事，必先利其器」，好的戰士上戰場可不會臨陣磨槍。所以准高三生們一定要從小的細節轉變，避免一年後的聯考考場上出現丟三落四、考試沒精神的情況出現。

學慣用具：準備兩個筆記本

除了知識的準備，新高三生還要做的各種物質準備，包括課本、筆記本、筆、飲食等。一定要備齊。考試萬變不離其宗，有了牢固的基礎知識才能更好地應付各種考試，所以千萬不要忽視課本的作用。對自己的課本一定要愛惜，避免丟失。用慣了的課本可以讓你很快查到自己需要的知識，而課本上畫的重點、記的筆記都很有用。

筆記本對高三學生來說也是不可缺少的，最好每個學科準備兩個筆記本。一個用來記老師講課的重要內容，因為老師一節課要講很多，有些知識在課堂上消化不了，需要課下消化，不懂的知識再向老師請教。另一個用來整理考試錯題。處理錯題的關鍵是從知識的根源來改正，反覆揣摩，看究竟錯在哪裡，要努力做到同樣的錯誤不犯兩次。這些積累的錯誤，到後面複習時就是一種寶貴的資源。

對筆的準備可以因人而異，一方面可以準備熒光筆等，把知識勾畫出來加以區別；另一方面要準備符合聯考答題要求的筆，在平時練習時就開始使用，這樣在聯考時更容易適應。

生物鐘：首先調整

生物鐘要調整，有些同學養成開夜車的習慣，晚上學習效率比較高，白天卻昏昏欲睡。人的生物鐘是有慣性的，臨到聯考前再調整就來不及了。所以高三學生的作息時間最好與聯考同步，要把自己學習的興奮點逐步調整到白天。尤其是上午9點到11點，下午3點到5點這段時間裡，可以安排強度比較大的做題訓練。

須知：提前了解聯考變化

新高三生可利用暑假最後一個月的時間，了解以往考試的基本情況，如試卷結構、試題特點等，對聯考有一個基本的認識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內容、題量、分值等，把握聯考趨勢，明確複習重點，只有對聯考有較全面的了解，複習時才能做到心中有數。

心理：做好吃苦的心理準備

高三的學習，學生一般都會有較大壓力，新高三生要利用這段時間做好心理調整。

首先，要做好溫故知新的心理準備。很多學科在授新課的同時，將進入複習階段，有些學生重視新知識的學習，認為複習舊知識不重要，使得高三一開始就忙得焦頭爛額。所以，新高三生要做好溫故知新的心理準備。

其次，要做好打持久戰的心理準備。剛上高三，所有的學生都會下決心拼一把，但是，有的學生是三分鐘熱度，苦了、累了就開始在學習態度上打折扣，這樣會影響學習效果。

再次，要爭取家人的支持。學生進入准高三后，對最親近的人不講理的狀態也與日俱增。與父母的溫馨交流，能讓你感受到家人在和你共同面對聯考，贏得家人的鼓勵與支持對自己幫助很大。

暑期變身第三步：高三長短期需不同計劃

做好了心理、生理上的轉變準備；做好了學慣用具、家人支持的準備，最後就該在學習複習上做準備了。制定一個適合高三一學年的長期目標，再細細地羅列出每段時期的目標，抑或是根據每門學科排出一個學習時間表。對於緊張而繁重的高三學習尤為關鍵。

計劃：制訂長短期不同的計劃

你需要幾份計劃，在高三真正開始之前至少要制訂出一份，這一年的統籌規劃。將每月需要完成的事情羅列，並標註完成時間、方法、標準等。最好以一些階段性目標為節點來進行分段計劃。比如在一模前要將數學成績提高20分，二模前要背誦200篇古詩詞等。這份計劃可能是籠統的，但是一定要考慮到每個學科的特點，合理安排。

留言告訴我，你最後吃的東西是什麼顏色？