「養生」這個季節女人該喝點什麼茶？

春

季，最是乍暖還寒的時候，這時候的女性要特別注意養生。那麼，女人春季喝什麼茶養生效果好，一起來看看中醫的推薦有哪些吧。

茶飲

春季養生宜清淡，

可以選擇養生茶飲

達到調養的目的。

那麼，

女性春季養生喝什麼茶好？

都有哪些茶飲

適合春季飲用

以達到緩解上火，

眼睛乾燥等不適情況呢？

一起來了解一下

女人早春養生喝什麼茶好

肝火旺盛——菊花茶

相信很多人都知道春季飲菊花茶的好處，菊花不僅僅能夠清肝明目、還能清熱解毒，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。

視覺疲勞——枸杞茶

枸杞不僅僅可以直接吃也可以泡水喝，但是量不能多，否則會引起燥熱。枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

潤腸通便——決明子茶

決明子是很多想要瘦身的女性經常會用到一種東西，因為它具有潤腸通便的功效。決明子味苦、甘而性涼，有祛風、清肝明目作用；對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。

焦慮抑鬱——玫瑰花茶

玫瑰花茶相信是很多女人都在飲用的花茶，因為其排毒養顏的功效早已人所共知。玫瑰花味甘微苦、性溫，是很好的葯食同源食物，最明顯的功效就是理氣解郁、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛、緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。

以上四款茶能夠有效調理身體內部環境的同時，還能讓女人越來越美。

早春階段氣溫較低，還是容易寒邪襲人，尤其是女性朋友們，易出現手腳冰涼，抵抗力不足等。這個季節，女性朋友們還可以選擇下面的幾種喝來禦寒。

黃芪紅茶

黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

茶

飲

蘋果茶

蘋果不但是好吃又養生的水果，蘋果還可以做茶飲。把蘋果連果皮一起放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再加入紅茶和方糖即可。蘋果營養豐富，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能保護心臟，降低患感冒的幾率，還能改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑、柔嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

紅參配上大棗，聽起來就已經覺得暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。

紅參能益氣補血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的功效。喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。

金桔檸檬茶

金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

金桔配合檸檬，在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

快選擇一些適合在春季飲用的好茶，做一個健康達人吧！