全家共用一隻牙膏？怪不得口腔問題這麼多

刷牙是每人每天晨起必須做的一件事，而商場中琳琅滿目的牙膏是否讓你選花了眼？

牙膏好不好重點應該看功效、品牌、價格還是味道？您真正注意過家裡的牙膏么？牙科醫生提醒：選牙膏也要因人而異，選錯易傷牙！

牙膏是刷牙的輔助用品，具有磨擦、除菌斑、清潔等作用，成分不同功效不同，人群不同效用也不同。可以說牙膏的選擇和使用也是一門學問，壹妹想說的是：牙膏好不好，關鍵還得看成分。

牙膏是複雜的混合物，主要成分為粉狀摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等。這些成分分別起著去污、消炎、除臭等作用，一起詳細看看牙膏中都有哪些成分要注意。

含氟牙膏

牙膏中最常見的的化合物就是氟了。研究已經證明：牙膏中加入氟化合物，能抑制口腔中殘留物發酵，提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。

含氟牙膏的使用是在安全範圍內增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。這類牙膏具有防齲或抗齲壞作用，一般人都可使用。

氟的防齲作用與產生毒性間的界限很小，攝入過量氟牙齒會產生斑點出現氟牙症，由於兒童存在吞咽牙膏的情況所以不宜使用，成人使用含氟牙膏每次最好也不要超過1厘米。

【提醒】兒童吞咽控制能力不完善，刷牙時誤吞含氟牙膏的機會較多，壹妹建議3歲以下的兒童應避免使用，4—6歲兒童應在大人指導下使用，用量為黃豆粒大小即可。

去垢增白牙膏

牙齒美白已經成為了大多數人優先選擇的功效之一，增白牙膏中一般都會含有過氧化物或羥磷灰石等物質，採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色，從而達到潔白牙齒的目的。

長期喝茶或吸煙等牙齒髮黃的人可以優先選擇使用。牙膏中常用的摩擦劑：碳酸鈣（CaCO3），磷酸氫鈣，焦磷酸鈣，水合硅酸等等。

中草藥牙膏

在普通牙膏的基礎上添加了某些具有清熱解毒、消炎止血作用的中草藥，對緩解牙齦炎症有一定輔助作用。

【提醒】血液病患者需長期服用抗凝藥物，所以應慎重選中中草藥牙膏。

消炎牙膏

在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物，可以消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成，起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。適合患有口腔潰瘍，牙齦、牙周病變的人群使用。

【提醒】消炎牙膏不能長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，應一到兩個月更換一次。

防過敏牙膏

防過敏牙膏中一般會含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。這類牙膏適合各種牙齒過敏人群使用，尤其是中老年人。

生物酶牙膏

生物酶牙膏含有類似於人體唾液酶相似的「fe生物溶菌酶」，這種酶在唾液中能發揮巨大活性，從而使殺菌能力大大增強，起到改善口腔環境作用，是生物工程在牙膏領域的一項創新。一般無藥物成分，吞咽無害。

牙膏中的三個成分容易損害牙齒健康：

除垢劑，易引起口腔潰瘍

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，可能導致慢性口腔潰瘍。

美白劑，傷牙齦

許多牙膏中會添加美白牙齒的過氧化氫等漂白劑，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

研磨劑，傷牙釉質

部分牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些牙膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。

了解市場上常見的牙膏及其成分后，大家對於牙膏的選擇是否已經有底了呢？不同的人有著不同的口腔問題，選對牙膏就顯得尤為重要。可是，看看家裡的洗漱台，不難發現一個問題，那就是…多數家庭牙膏都是共用的。

我們不難發現大多數家庭往往為了減少麻煩，不論年齡、不分老少共用的都是同一隻牙膏，壹妹只能說，很可怕！很可怕！很可怕！

「病從口入」，每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著，家人中如果有一人感冒或患有口腔疾病，感冒病毒、口腔細菌就很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，病毒、細菌就會進行傳播而傷害家人。

所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。專家建議家裡應每人各用一管牙膏。

每個人的口腔或多或少都會存在不同問題，不同年齡階段對於牙齒的呵護也各有差異，尤其是兒童和老年人。所以全家的牙膏應該做出明顯的區分，才能更好地呵護家人口腔健康。

普通人「健康人群」建議選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。謹防吞咽導致氟含量攝入過多就好。

兒童：一般不宜使用藥物牙膏，以免口腔菌群失調。而且，不少藥物牙膏所含的生物鹼和刺激性強物質，容易傷害孩子的牙齦、口腔黏膜。

年輕人：多青睞美白牙膏。不過，這些加了特殊摩擦劑的美白牙膏，往往僅有助於去除牙齒外源性色斑，即對長期喝茶、喝咖啡或吸煙引起的輕度牙齒變色可能有用，而對四環素牙、氟斑牙等深層著色效果不大。

中老年人：牙齒損傷比較多、易產生牙本質過敏的，可選用一些抗敏、脫敏的牙膏；牙齦經常出血、牙周有炎症的，可適當使用中草藥牙膏以及抗過敏性牙膏。

除了上面所說的內容外，關於牙膏還有那些小知識要注意的呢，和壹妹一起看看~

牙膏顆粒要選小

選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。

牙膏區分早和晚

人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。

所以，白天應選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應在晚上使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。

刷牙前先別蘸水

刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因為那樣很容易起泡沫，但牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。

兒童使用要謹防

「6歲以下兒童誤吞牙膏的比例很高，而且年齡越小，吞服的比例越高。」 國內建議起用年齡是3歲，用量則是「黃豆大小」。同時，還得教育孩子清洗之後吐出膏沫，切勿吞咽牙膏和泡沫。

NOTE

看成分，選功能，挑選牙膏小攻略

1.牙齒防蛀找「氟」；

2.牙齒髮黃找「有機硅」；

3.牙齒敏感找「氯化鍶」,「硝酸鉀」；

4.預防牙垢找「焦磷酸鹽」，「檸檬酸鋅」；

5.祛除口臭找「雙氧代苯基」「柏醇」,「銅葉綠酸」。

面對眾多的牙膏品種，首先要了解各種牙膏的性能，不盲目輕信產品說明，最好找口腔專業醫生諮詢，以根據自己口腔的實際情況選擇合適的牙膏。