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夏季如何預防脫髮

夏季如何預防脫髮

夏季如何預防脫髮

不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑

這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

生活要有規律

不要太疲勞,太緊張,適當放鬆,保證睡眠時間;更不要熬夜。

節制飲酒

白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每周至少讓肝臟「休息」兩日(即停止飲酒)。

消除精神壓抑感

精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致頭髮掉落髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

飲食要多樣化

多吃水果、蔬菜,要有規律和條理 ,適當多吃些滋陰潤肺的食物,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等,辛辣刺激的食物要少吃;

燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。

空調要適宜

空調的暖濕風和冷風都可成為掉頭髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

勤洗頭

洗頭的間隔時間最好是2~5天,洗頭時邊搓邊按摩頭皮,不要用指甲抓頭皮,這樣會造成頭皮的損傷,不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,要多用護髮素,但是護髮素的量不可過多。

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