白開水泡它，每天喝2杯，體內濕氣一掃而光，大肚腩悄悄不見了

暑假即將來臨，各種同學聚會的邀請不間斷。同學們見面首先觀察的除了顏值之外，身材也是第一眼就讓人印象深刻的一部分。有些同學因身材變得苗條纖細而讓同學大跌眼鏡、備受關注，有些卻是從纖瘦身材往橫向發展，也是讓人唏噓不已,在暑假兩個月，讓你快速瘦到兩位數，因為小編給你推薦的這些健康食物。

一，祛濕氣瘦腿瘦肚子

最令姑娘們恐懼的就是身體的浮腫燥熱，而這一切的罪魁禍首就是體內的濕氣，身上的濕氣太重也會導致肥胖，肥胖形成的原因有很多，有些人是虛胖，主要是因為濕熱體質，脾虛水腫，排走濕氣才是瘦身的關鍵，堅持喝15天，體內濕氣一掃而光。

二，小食增加飽腹感

雖說零食就是減肥的天敵，可姑娘們卻總是對零食青睞有加，按照健身減肥的科學飲食需要，適當補充一些低熱量零食也無可厚非，吃著吃著就能瘦，很多人也許不相信，但是這些低脂的食物，在你健身的能給你帶來飽腹感，讓你越吃越瘦，越苗條。

挑選優質薏米和紅豆研磨成粉末，保留其中的營養和香氣，如果覺得吃飯怕胖的話，那麼紅豆薏米粉一定是你最好的選擇，可以增加你的飽腹感，低熱量吃多了也不會發胖，是瘦身的好幫手。

三，花茶排毒養顏

夏天到了，大家都不喜歡喝水了，給自己泡上一杯降火健康的花茶，既降火有好喝，茶葉芽肥厚飽滿鮮潤，聞起來自然清香，泡出來的茶淡黃明亮，口感清苦，健康又通便的好茶，花香四溢，感覺美妙極了，特別適合夏日飲用哦，排出身體毒素，還能養顏美容。