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簡單八個動作 快速消除腹部贅肉 7天狂瘦十斤 練出馬甲線

簡單八個動作 快速消除腹部贅肉 7天狂瘦十斤 練出馬甲線

【平坦腹部必做的8個動作,練出你的馬甲線】8個動作,每組15-20次,每次做4組,組間休息30秒。隔天練即可,堅持3個月,配合跑步等有氧運動,平坦小腹,人魚線、馬甲線可以初見端倪!

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