高血壓的癥狀有哪些 高血壓吃什麼水果好？

高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關，還與飲食因素密切相關。如果平時加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定。高血壓吃什麼水果好？接下啦就和51養生網小編一起去看看吧！

高血壓的癥狀

1.頭痛和高血壓

頭痛，大概是最常見的「高血壓癥狀」了，不過，頭痛的原因非常多，除非血壓非常高（高於180/110mmHg），發生了高血壓急症。如果血壓只是比正常高一點，頭痛可能不是高血壓引起的。

美國的一項調查發現，在高血壓病人中，頭痛的比例並不高於其它人群，甚至比一般人經常頭痛的比例還要低。還有另一項調查發現，脈壓高的人（量血壓時兩個數的差值），反而比脈壓正常的人更少發生頭痛。

至於根據頭痛來判斷高血壓嚴不嚴重，不太靠譜。

2.頭暈和高血壓

頭暈也可能不是高血壓的問題，但當高血壓患者突然出現劇烈的頭暈，一定要重視。如果頭暈的同時，還有說話不清楚、動作不協調，很可能是中風的早期徵兆。

由此我們可以看出，等頭暈厲害了，大腦也被高血壓傷得很重了。這時候再控制血壓，就有點晚了。

3.眼睛紅和高血壓

眼睛出血和充血就會出現眼睛發紅，有些高血壓病人就會出現眼睛發紅的情況，尤其是血壓升高的很明顯時。

但眼睛紅不代表有高血壓，也不反映高血壓嚴重程度。

與眼睛紅相比，高血壓患者更應注意的是：有沒有看不清楚東西的情況。

眼睛受損，除了眼紅這種表面表現之外，視網膜的損傷往往更嚴重，更不易察覺。血壓持續升高會傷害視網膜供血的血管，導致視網膜發生病變，最主要的表現就是看東西不清楚。

所以，高血壓病人一旦發現自己突然看東西不清楚，往往是血壓急劇升高，發生高血壓急症的表現，一定要及時去醫院。

4.流鼻血和高血壓

跟頭痛一樣，其實流鼻血也不能反映高血壓的嚴重程度。

流鼻血是因為鼻粘膜的血管破裂、出血，其原因非常多，而血壓的影響非常非常小。

流鼻血最常見的原因是空氣太乾燥，尤其是開暖氣、空調的室內；其次是不當的擤鼻涕，或者是鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎；還有全身疾病導致的凝血異常等。

如果服用抗血栓的藥物，也可能增加流鼻血的風險，比如華法林、阿司匹林等。

確實，高血壓患者在疾病初期，或者發生高血壓急症時，會出現流鼻血的情況。如果頻繁流鼻血了，就一定要及時去醫院就診，不要簡單歸咎到高血壓身上，以免耽誤治療。

5.臉紅和高血壓

日晒、天氣冷、吃辣、喝酒、精神壓力大等因素會導致臉部血管擴張，進而導致臉紅。不過，高血壓和臉紅之間，並沒有必然的聯繫。

不過，有些降壓藥可能導致臉部發紅，如果正在服用降壓藥的朋友，有臉部發紅的話，可以聯繫醫生，調整降壓藥物。

高血壓吃什麼水果好？

1.蘋果：蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

2.山楂：山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

3.奇異果：奇異果汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

4.西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

5.桑椹：桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。

6.木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

7.草莓：富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

8.杏：食用杏仁對心臟有保護作用。

9.柿子：柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

10.柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。

11.核桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。

12.石榴：軟化血管。

13.棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

以上就是關於高血壓的一些知識介紹，相信大家也有了一定的了解，希望會對你有幫助！