老中醫養生秘訣! 養肝健脾軟化血管, 三高穩了百病消！

春天是養肝的大好時節，相信注重養生，注重健康的友們，肯定不會放過這個大好時節。今天，營養師給大家分享一個老中醫的秘訣—生薑加一物，養肝明目，三高穩了百病消，不知道可就虧了哦。

先說是哪個老中醫

營養師肯定不會推薦偏方，不會推薦江湖郎中，要推薦的知識肯定是經過認真考究的，立足科學理念的。今天和大家說的中醫是國家級名老中醫—周樂年，擅用補法調理各科疑難雜症，周老是一位全科專家，經常被邀請為領導幹部會診，他曾診治過內科疾病、腫瘤、性功能障礙、皮膚病、各種各樣的疑難雜症……上為高級首長診脈，下為平民百姓治病，被人民親切的稱為「周三付」

再說是什麼秘方

其實周老治療最成功的的案例就是他自己。周老說，他自己其實從小就是個「病秧子」，年輕時摔傷后，腸壁挫傷，引發腸粘連，以後不斷複發腸梗阻。學了中醫后他自我診療用藥有方，現在74歲了，依然身體健康。精神矍鑠。今天，我們就將周老用了幾十年的自用方公開！—醋泡姜，每天早上吃三片用醋浸過的生薑。

分析：吃薑時加醋是很好的養生方法。因為酸味是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一大股辣味兒了。醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的宣發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。具有養胃、減肥、防脫髮，預防慢性病；提升人體陽氣的功效；對於因陽虛引起的高血壓、高血脂等慢性病都有很好的調理功效；可以健脾胃，促進血液循環, 軟化血管；治感冒,增加抵抗力；防氧化抗衰老，降血脂；對冠心病、關節炎也有很好的輔助治療作用。

ps：這個秘方不只周老在用哦，國醫大師路志正九十多歲的血管彈性跟四、五十歲的健康男子是一樣的，就是用的這個秘方哦！

生薑浸醋的具體做法

1、先把生薑切成薄片，最好使用鮮姜；

2、把切好的薑片放到乾淨瓶子里，隨後把米醋倒入瓶里，不能讓薑片露出來，隨後把這瓶用米醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室里儲存。

3、一周以後就可以每天吃2~4片鮮姜。

注意兩點：不要在秋天吃，不在晚上吃。

後腦勺長肉, 警提三高纏上你

生活水平不斷的提高，越來越多的人容易出現一些健康問題，很多人會發現自己的身材變得越來越胖了，這樣會嚴重的影響著自身的形象，尤其是很多人男性會發現自己的後腦勺也會出現長肉的現象，這樣看上去不僅非常的難看也讓很多人擔心會影響到身體的健康，下面一起了解下後腦勺長肉對身體有傷害。

後腦出現堆肉，會嚴重影響腦部供血，人會感覺腦子不清楚，蒙蒙的。

這是因為後背是膀胱經和督脈的主要通道。督脈，督人一身之陽氣，如果此處堆肉，就好比出現了一個堰塞湖，會使人體的陽氣不能上達至頭部。同時，膀胱經，是人體最大的排毒通道，此處堆肉，也代表著膀胱經堵塞，人會感覺乏力。

一般而言，這與淋巴液有關。我們知道淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液當然就是淋巴代謝的毒素，它需要迴流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但因為膀胱經堵住了，所以，這個迴流的通道就不暢，因而就會在此出現堆肉。

那麼，出了此問題，如何解決呢？

第一，先把後背膀胱經的經絡打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進行調理。

第二，可以在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

如果腦後有堆肉，同時兩眼之間或有鼻橫紋，或有川字紋，你就一定要注意心腦血管病了，這樣的人，隨時都會有生命危險。因此，如果發現自己或家人、朋友有腦後堆肉，一定要提前調理。

喝一種藥草，疏通血管降血脂

現代醫學研究發現，金錢柳中含有多糖、黃酮、皂苷、香豆素等有機成分，這些營養物質能軟化血管，增加血管韌性和通透性，能起到平衡血糖、穩壓、調脂的作用。

金錢柳搭配薏米使用，可有效降脂祛除身體痰濕，中醫認為血脂高的人屬於「痰濕」、「濕熱」等範疇，降脂要同時祛濕健脾胃。而薏米正是祛濕常用藥草，《本草新編》中對薏米寫道：「薏苡仁，最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最適用之」。

金錢柳薏米茶：金錢柳10g，薏米10g，煎水飲用即可。熬煮前先將材料處理成碎末，用紗布包好煎煮，更有利於營養成分的析出。每天飲用2~3次，可沖袋泡茶，堅持飲用可降脂、疏通血管，改善後腦勺長肉帶來的苦惱。