寶寶不愛喝水怎麼辦？別著急 8個方法幫助你！

2021/12/25

經常在公眾號後台收到留言，有媽媽說，寶寶不愛喝水，怎麼逼都不喝，怎麼辦呢？別著急，下面這些小方法媽媽們可以試試！

我們知道，人體最主要的成份就是水，約佔成人體重的60～70％，水維持著身體機能的正常運作，對健康有著巨大的影響。那麼，究竟寶寶為什麼不愛喝水？寶寶不愛喝水怎麼辦呢？

寶寶為什麼不愛喝水？

1、很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子餵養足夠的水分，久而久之造成了孩子不愛喝水的習慣。

2、生活中如果爸爸媽媽給孩子經常喝飲料，孩子在習慣了甜甜的味道后，就會開始不願意喝無色無味的白開水。

3、部分家長由於擔心孩子喝水過多會令小便次數增加，因此會有益讓孩子少喝水，經常以往，就會造成寶寶不愛喝水。

4、幼稚園、學校飲水條件欠佳，家長又沒有給孩子自帶飲水，同樣也會造成孩子飲水不足和不愛喝水的習慣。

寶寶缺水有什麼危害？

一項研究發現，在自然情況下發生脫水的兒童，其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的傾向，說明缺水同樣會降低兒童的認知能力。

另外兩項研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水后，其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等短期記憶力都提高。

孩子不愛喝水？這些方法幫你！

1、和寶寶玩喝水遊戲

你可以找來兩隻小杯子，在兩隻小杯子里倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己，然後和寶寶一起玩「乾杯」遊戲。

2、鼓勵策略

多說「寶寶好乖，喝了水就不渴了！」「多喝水的孩子才是好孩子！」等，寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。

3、家裡不存飲料

既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那麼家長首先就要做到不買，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。您在喝水時，有意到寶寶面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意。榜樣的力量無窮啊！不可任意「浪費」培養習慣的每時每刻。

孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子幹什麼，自己也會跟著幹什麼。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。

寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

每個寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

如果孩子實在喜歡飲料那甜甜的味道，爸爸媽媽可以在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片，稍等片刻，讓白開水裡有著自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的慾望，至少不會排斥。

小結

寶寶不愛喝水，家長要先從自己身上找原因，然後再花些小心思，寶寶就會慢慢養成愛喝白開水的好習慣。

附圖：寶寶不同時期胃容量大小比擬圖

以上是針對大寶寶的喝水建議。提醒媽媽們，全母乳餵養的寶寶6個月前不需要喂水！因為母乳中90%以上都是水分，足夠滿足寶寶對水的需求。如果媽媽再給寶寶喂水，寶寶小小的胃被水分佔據后，有可能會影響奶量以及對母乳的吸吮。所以不要因為盲目喂小嬰兒水，而耽誤了母乳餵養。

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