剛工作一周又想辭職，「我什麼都做不好」是職場低谷期的信號！

之前小夥伴問喬小編：剛入職一周覺得自己各方面都跟不上壓力很大，感覺換錯工作了，是不是再考慮其他的？

新工作需要一些適應時間，當你完全上手后才能更準確地判斷這份工作是否適合你。這篇文章轉給有類似困惑的同學。工作3-6個月後再說自己行不行，判斷會更準確。

《你不是做什麼都不行，只是在職業的排斥期選過早放棄了自己》

作者 :七芊

有一位讀者向我講述了她自己的職業故事。

她在三線城市做到了副局長的位置，39歲，想選擇不一樣的人生所以選擇了辭職。

辭職之後，她開始想要進入企業工作，進入了當地很有名氣的企業做行政類的高管。但是很快發現自己無法適應企業的環境，自己的知識水平能力也不足以做好這個位置，深感自卑，於是迅速辭職了。

辭職后感覺自己什麼都做不好，做什麼都怕失敗，產生了非常嚴重的自卑心理，自我懷疑。懷念過去，後悔自己的選擇，一度把自己搞的十分焦慮。在家人朋友面前十分沒有自信，陷入了自卑痛苦的牛角尖無法自拔。

她的問題很簡單，就是在職業的排斥期過早選擇放棄自己。

這是很多D型人格的人，俗稱要面子，喜歡掌控別人，號令他人的所謂領導型人格都會犯的毛病。他們很希望自己能夠在陌生的領域，陌生的環境迅速掌控主動權，迅速做出成績，立刻樹立好威嚴，唯有如此才能保證自己作為領導者或者未來的領導者的可信度。

所以，他們沒有給自己留下一個合適的職業適應時期。又因為自尊心過強所以盲目選擇放棄，自己把自己推向了痛苦，自我懷疑，自卑的邊緣。

且不說這位副局長已經39歲，可能在學習能力或者其他問題上比年輕人適應需要更多的時間。

就說她之前一直都在國企的環境里，這個環境和民營企業，外企做的事情也完全不同，適應民營企業，外企也肯定需要一定的時間。

適應職位本身有一定的排斥期，在這個排斥期里人們通常會覺得自己十分笨拙，反應慢，不夠了解當下的職位領域，知識駕馭不了野心。

職位的排斥期本身不會很長，痛苦程度完全取決於自尊心+技能的實際操練成熟度。每個人換工作，切換領域，進入新的生活都會在適應期之前先產生排斥期。

這和留學生出國不適應國外的飲食起居，剛學外語的人無法聽懂他人流利的對話是一個道理。

一位學醫朋友說的一句話很適合形容這個階段：每個女性來月經前後都會因為身體激素分泌不協調產生悲傷，情緒低迷等問題。很多人會有自殺傾向。但是這僅僅是因為內分泌失調，意識到這點就不會真的在情緒里選擇自殺。

同樣意識到自己在職業的排斥期，就不會過分得責怪自己，陷入到情緒的死牢之中。

如果跳槽選擇和之前完全不相關的工作，或者相關性很低的工作，一般在入職后的半年時間，可能都會處在一個職業的排斥期。

有的人在排斥期，雖然也能感覺到不舒服，但是痛苦程度很小。有些人反應劇烈，痛苦異常，產生很多抑鬱等心理問題。是什麼造成了兩者的差異？

第一點來源於過度的自尊心。

之前來諮詢的一位讀者講述自己做銷售的經歷，最開始是做食品類的銷售，自己業績很好。後來換了更好的公司，做洗衣液的銷售，結果居然是墊底。後來因為受不了打擊，選擇了離職。陷入了長時間的低迷。

產品不同，銷售策略不同，嘗試失敗了本來是正常的。但她因為過度自尊心，不能容忍自己犯這樣的錯誤。所以迅速選擇了離職。

但其實這樣的心態換下一家公司還是一樣的。對陌生領域的認知和應激反應不改變，換多少公司都是一樣的。

人低谷心態的產生源於：錯誤的思維+錯誤的行動+環境。

環境的影響是幾乎沒有的，影響人們的是對環境的錯誤思維和思維指導下的錯誤行動。我們很容易會認為一旦陷入低谷都是環境的問題，會選擇換一個環境，但如果不改變我們錯誤的思維和行動，換多少環境都是一樣的。

所以上述的這位銷售，如果他對陌生領域的失敗的應激反應不改變，換多少工作都是一樣的。

排斥期的長短取決於技能的掌控程度。

大號服裝公司Monifc.com的創辦人Monif Clark（莫妮芙·克拉克）曾經說：任何行業想要長久發展唯一需要做的事情就是不斷地變革。適應時代的變化才是硬道理。

也就是說很多行業本身都是不斷變革的。業內的從業人員都需要不斷地去學習，去開拓。更何況那些剛入行的，剛轉行的人呢？

排斥期的所有不適都來源於這個領域的知識涉獵不夠，不能產生掌控感。

這個時候，如果你把所有因為信息差異，知識積累量不夠所產生的逆差歸結於自身能力不行，自己有問題，那麼這無疑讓你陷入到焦慮，自卑，自我懷疑之中。更難能踏下心來認真尋求適合自己的圈子，獲取有利的信息，熟練自己的業務技能。

很多時候處於領導者的位置會自然而然地認為自己一定要比別人做得好才能服眾。但其實比別人學的多才是要緊。

我從搜狐視頻辭職之前，一直在做c端的業務。等到到了愛奇藝一下轉換成了b端的市場工作，涉獵的內容完全改變了，過去看的資料都是各式各樣的影視劇如何製造營銷熱點，在愛奇藝看到的都是各式各樣的數據報告，行業報告，影視研究分析。對接的全部都是行業機構，媒體。

那段時間裡，我經常覺得自己不適合這項工作。也經常會和原來做這份工作的人產生一些交流歧義。又急於想要證明自己，於是產生了相當長的低谷期。

但是等到三個月之後，讀完了所有能看到的數據報告，結交了一大批這個領域的工作人士之後，突然有點開竅了，發現了行業影響力的研究價值和它的機會所在。

那時候我突然覺得豁然開朗。其實所有的工作都是這樣。當你猶猶豫豫，過分自尊，自我懷疑的時候，排斥期就會非常漫長。當你認真學習，老老實實研究的時候，排斥期不知不覺就過去了。

職業本身需要一定的排斥期。有些人過分沒有安全感在「對不對」「適合不適合」「敢不敢」這種淺層的焦慮上，總是害怕自己永遠陷入當下的困境中。但其實並不會，如果你耐下心來鑽研一門技能到熟練也就是幾個月的時間。這個過程里也會因為注意力的集中學習而忽略很多影響情緒的因素。

給自己一點時間，你不是頻繁換工作，你也不是做什麼都不行，只是在排斥期過早的放棄了自己。

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文 | 七芊

職場專欄作家

智聯，插座學院等多家職場平台合作專欄作家

國內多家媒體特邀訪談撰稿人

先後任職新浪微博，搜狐視頻，愛奇藝等知名公司市場經理

關注職場中的態度人與有趣事 分享實用的職場學習信息

微博@七芊 微信@七芊職場物語（qiqianwuyu）

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