3種神奇的黑咖啡減肥法

推薦一：黑咖啡減肥法

使用黑咖啡減肥法最重要飲用的時機。在午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行，就能達到一定的減肥目的。

原因在於黑咖啡熱量較低，可以分解隱藏的脂肪，還能消除水腫。水腫型肥胖是女士們最害怕的一種肥胖類型。不僅如此，黑咖啡還可以清理宿便。飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強

推薦二：咖啡配水果，減肥效果翻倍。

此時的咖啡不是來喝的，而是用來聞的。咖啡的香味使人情緒穩定並能提高感官的靈敏度，所以工作時，泡上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。

同時可以攝入一些健康的水果，比如香蕉、奇異果、番茄等等。香蕉含有豐富食物纖維、維他命A、鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的女孩而言，這是款又瘦又美的水果！奇異果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配是再好不過的。帶點酸甜味道的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。番茄含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

推薦三：豆漿配咖啡，中西結合效果佳。

倒入半杯熱咖啡備用；用微波爐將豆漿稍微加熱，再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用。這不是奇怪的飲品，而是有奇效的減肥飲品。

常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節人體的內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環。而咖啡性溫，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可鹼，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和多種礦物質，有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效。