減肥的真實故事：健康減掉53斤，分享我的減肥秘訣！

我今年13歲，一年前我160斤，今年我107斤。先上幾張圖。沒想到自己以前是長這個樣子的。 我一直對自己容貌不自信， 也是因為以前肥胖的原因。周圍的同學，男的女的，都指著我罵肥豬，豬八戒，取笑我。又因為我的不反抗，甚至是侮辱我，毆打我。 我今年初二，國小的光陰對我來說是一段陰影。其實現在反省起來也有一部分是我自己做作的原因，也怪我自己實在太胖。 首先從同學關係開始說起吧。以前國小的時候，為了交朋友，我總是把自己裝的瘋瘋癲癲，跟個男孩子一樣。為了取得同齡女孩子喜歡，就裝作是她們的寵物，她們經常扭我的臉。男孩子就不用多說了，甚至是做操時間，都有男孩子來取笑我，叫我肥豬，各種侮辱性的字眼。我也沒辦法，誰叫我就是呢。 國小班裡有一個男孩，很招女同學喜歡，他和我奇怪的關係很不錯，常常在網上聊天。我和他放學的時候是走一條路的，我經常很期待的想在路上看見他，可到最後我發現經常遇見，可他經常躲著我。那時候我就明白了，因為和我做朋友，是一件很丟人的事情。父親以前極力阻止我訂170的校服，在網上也只讓我買非常寬鬆的衣服，怕訂了穿不下。現在留下一整個衣櫃的大衣服。媽媽很想很想幫我減肥，從一年級就開始了，但是都沒有成功。在去年六月的時候，我與她去旅遊，我媽專門幫我買了泳衣想讓我去游泳池游泳，我極力不肯，我媽媽與我大吵了一架。想起來還是挺難過的，即使我現在和媽媽關係很好。我爸媽是離異的，我是跟爸爸。從小和媽媽關係就不好。後來瘦下來，就好了。接著就說我的飲食啦。其實我最高峰的體重是160，然後參加過媽媽那裡的減肥班到了146，然後我堅持了很久一段時間晚上不吃飯只吃菜，結果估計因為吃菜太多基本沒用。。大概到了144。然後去參加了一次軍訓，就到了139啦!!我的減肥生涯就正式開始啦!!最近還是在堅持減肥 練腹部力量 現在已經慢慢練上來了 就是每天堅持三組仰卧起坐挺多人說我腿細其實我腿不細的 大腿49 小腿34-35 應該算挺粗的哇 可能是因為腿型的關係?如果需要我身體的圍度做參考可以私信我 謝謝大家!這裡簡單的幾個動作，局部瘦腿，效果超贊，不妨來堅持一下自從成功減肥之後，心態也好了許多，之前的一些健康隱患也全都沒有了。減肥這門學問很深，想要健康、快速減肥，還是需要有專業人士指導的，盲目減肥不可取。如果想一起減肥的朋友可以加我，我這還有一些我個人覺得有用的減肥操小視頻，祝你減肥成功!

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