趙麗穎居然這麼「下飯」！《嚮往的生活》中吃貨人設絕不塌，不過她怎麼做到吃這麼多還不胖的？

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出道這麼多年，趙麗穎的地位演技都不斷飛升。從一個小小配角做到現在的一線女明星，她一定付出了相當多的努力。

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趙麗穎 (Zhao Liying)

這麼多年來，雖然身份地位水漲船高，但是唯一不變的就是自己吃貨的人設。這可不是海豹君信口開河，你們看看就知道了！

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我們的趙麗穎從《杉杉來了》就開始吃：

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還問霸道總裁撐死算不算工傷，塘主直接噴飯：

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吃完了《杉杉來了》，又跑去花千骨吃：

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最後到《老九門》，這吃嘛嘛香的樣子簡直萌到想捏臉：

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然後這次來參加有男神何老師的綜藝《嚮往的生活》的時候，整個人簡直就是食物的腦殘粉。去蘑菇屋之前給何老師打電話時被問到想要什麼，Wuli小骨說就想吃飯，別的沒啦！這簡直也太好養活了~

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不僅一直盯著黃磊老師做的美食目不轉睛，看到菜話都說不利索了：「好下…下飯的這個。」。這才是一個吃貨對食物最基本的態度吧。

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不過這時候何老師倒是問出了一個海豹君一直在心裡吶喊的問題：為什麼你們那麼能吃還是不胖啊？！

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明明大家飯量都一樣大，憑什麼何老師和趙麗穎都能瘦出天際呢？今天海豹君就雙手雙腳奉上趙麗穎的瘦身秘籍，拿走不謝！

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在不久前流出的《楚喬傳》現場照中，大家都驚訝的發現趙麗穎的鎖骨好明顯。臉也變成了瓜子臉，整個人更顯楚楚可憐，再也不是從前的「包子臉」。要知道這麼快速的減脂並且在線條上有所體現，有氧運動絕對是不能落下的一環。

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有氧運動

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有氧運動

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有氧運動

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有氧運動

一共4個動作，每個動作1分鐘，間隔休息30秒，極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必備，無需藉助任何器械，在家裡就能完成，不用多練，每周三次即可。

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力量訓練緊實線條

不僅瘦出鎖骨殺，前不久小骨還在微博上曬出運動的圖，這瘦削的身材還練出了馬甲線，是要跟袁姍姍爭「馬甲線女王」的名號嗎？看來，為了練出完美的身材，趙麗穎已經上力量訓練了。

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練肌肉胳膊會變粗？

這個絕對是妹子們對肌肉練習這件事最大的誤區！海豹君在這裡很負責的告訴你們，真的不會！因為女性的身上缺乏雄性激素，也就是睾酮。所以，除非你基因突變成女漢子，一般是不會練成傳說中的金剛芭比的！

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力量訓練

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力量訓練

Tips：

力量訓練不僅可以提高肌肉的質量，以及適當增加肌肉的含量，肌肉含量的增加還可以幫助消耗身體多餘的熱量。

力量訓練主要是無氧運動，比如平板支撐、俯卧撐、杠鈴划船等練習動作。不過我們可以通過輕重量、多次數、多組數的循環練習方式，使之兼具有氧運動的優點，可將無氧代謝產生的乳酸再次分解利用，減少肌肉不適感。

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要知道小骨從包子臉變成瓜子臉中間也沒隔多久，對於我們凡人來說，也經常會遇到瘦哪都不瘦臉的情況，這時候，我們就要祭出我們的修容大法了！

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修容

新手建議著重修容的地方如圖，眼部 (讓眼睛輪廓更立體) 、下巴 (讓臉看起來更小些) 。對應著重提亮的地方是鼻尖、眼瞼下方、下巴中間。

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修容

想要達到瘦臉的效果要著重在臉頰和下巴兩側下功夫。

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修容

暈染開來的時候一定要用化妝棉or大刷子，注意力度和用量，這也是決定你是否變成包公的重要因素。你看對比圖，修容是不是很重要呢？