四種食物是猛男殺手 讓你腎虛奪你雄風

不持久是困擾很多男性的生理問題，並且有相當一部分有不持久現象的男性並沒有得到有效的治療。目前對於不持久的定義還是十分模糊，即便是如此，人們還是認為，如果在同房當中，男性射出潛伏期時間太短，沒有讓女性達到性滿足，則可以說明是有不持久現象。不持久除了可以因為疾病導致之外，吃了一些食物同樣能夠引起男性不持久。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

四種食物會導致腎虛不持久

蝦子，溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對泄精、不持久和小弟弟異常起勃者，切忌多食。芝麻，根據前人經驗，泄精之人當忌食。如《本草從新》中說：「胡麻，精氣不固者亦勿宜食。」《本草求真》也告誡：「下元不固而見便溏、不舉、精滑、白帶，皆所忌用。」

牡蠣肉，一些人常說，泄精或滑精的人是不能吃牡蠣肉的。曾經清代醫家黃宮綉說：「脾虛精滑者忌。」《本草經疏》也認為：「腎虛無火，精寒自出者非宜。」

茭白，俗稱茭瓜。不舉泄精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說：「茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。」《隨息居飲食譜》中也明確告誡：「精滑者勿食。」

海松子，根據前人經驗，對於泄精不持久者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：「便溏精滑者勿與。」因其油（油食品）潤滑泄之故。

看著上面的介紹之後，相信很多男性朋友都已經了解了能夠導致不持久的一些常見食物，所以在生活當中，本來男子功能就不是特別好的男性，一定要避開吃上述食物，在生活中，除了不吃能夠導致不持久的食物之外，還需要學會放鬆心理壓力，因為心裡緊張也是導致不持久的重要原因。

飲食健康腎才好

【鹹菜草魚】

主料：草魚500g

調料：色拉油適量、醬油適量、鹹菜適量

做法：熱鍋加油，入薑絲爆香。將草魚塊下鍋煸煎至微干。加入適量清水。加入鹹菜燜至收快要收汁。加入適量蔥花。加入適量醬油，調味既可。

【鮮香土豆蝦】

主料：馬鈴薯丁(脫水)100g

調料：色拉油適量、食鹽適量、茴香籽10g

做法：將鮮蝦首尾分開，並且從尾巴拉出背部的蝦線，洗凈待用。土豆洗凈，去皮，然後切成小條；茴香洗乾淨，切短待用。鍋中放適量的油，入處理好的蝦翻炒。然後盛出備用。再一次起油鍋，如切好的土豆條煸炒，至土豆條微軟。放入蝦以及茴香，加點鹽和適量的水煮，至熟透後起鍋裝盤。

【肉炒黃花木耳】

主料：豬肉200g、干黃花菜50g、黑木耳50g

調料：花生油適量、食鹽1g、醬油適量、雞精1g、蔥適量、姜適量、蒜適量、韭黃100g

做法：黑木耳，黃花泡發后先凈切絲。肉，生薑，大蒜，韭黃切好。鍋燒熱放油，將生薑扁香，再放肉。等肉斷生出油後放一點點鹽，醬油。然後放入大蒜，黃花和木耳，再放鹽。再放韭黃進去，放雞精炒幾下即可。

【肉沫茄子】

主料：茄子400g

調料：食鹽5g、蒜5g、生抽10ml、糖10g、柿子椒3g

做法：把茄子洗乾淨后切成小斷。準備好一份肉沫。起油鍋，加入大蒜、辣椒。把茄子倒進去翻炒。炒至茄子轉色加入肉沫。加入料酒、生抽、糖、鹽和適量的水。先用大火燒五分鐘，再轉小火燒三分鐘，收一下湯汁，撒入蔥花即可。