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養生秘方 3個時間梳梳頭不花一分錢就長壽

養生秘方 3個時間梳梳頭不花一分錢就長壽

生活當中我們每天都要梳頭,其實梳頭也是要講究方法的,如果梳頭時間選對的話有助於我們長壽的,那麼梳頭的好處有哪些呢?梳頭的禁忌有哪些呢?今天小編就為大家介紹一下!下面大家就跟我一起來看看吧!

3個時間梳梳頭不花一分錢就長壽

養成良好的梳頭習慣,還需要遵循一定的規律。古人「一日三梳」的方法就可以學習一下!

第一梳:清晨洗漱完畢后,用5-10分鐘時間梳頭。要顧及到前後左右各個地方,從額到頸;由慢到快, 由輕到重,雙目微閉,專心梳理。

梳頭結束后,雙手可以做拉耳抓頸等動作,讓整個頭部血脈暢通。

第二梳:午飯之後,再利用5-10分鐘時間梳梳頭髮。依照早晨的方法再梳一遍,可對頭皮輕輕按摩,刺激頭部穴位。

第三梳:晚上臨睡前,用5-10分鐘梳頭。包括拉耳抓頸,讓頭部穴位得到更有效的刺激和按摩。動作要輕緩,雙目緊閉,心境平和。睡前的頭部按摩,對提高睡眠質量很有幫助。

經常梳頭的好處

梳頭髮是我們每天都要進行的一件事情,甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上,梳頭的是一件非常有利於身心健康的舉動,是值得發揚的行為。具體的經常熟肉有什麼好處如下:

舒經活血

中醫上認為,頭部是身體的中藥組成不為,是身體百脈、諸陽匯聚的地方,共有四十幾個穴位和許多靜脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊,那麼只要梳頭幾分鐘,則可以有效的放鬆。

保養頭髮

頭髮就是身體血液的體現,梳頭可以加快血液循環,這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養,頭髮也會變好。經常梳頭可以增強摩擦,最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭髮可也獲得足夠的營養,發質也會越來越好,一頭秀髮烏黑亮麗。

保健提神

經常梳頭有什麼好處,除了保護頭髮之外,還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外,還能夠緩解頭痛、預防感冒,甚至可以幫助身體降低血壓,減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之餘,經常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用,甚至能夠延緩大腦衰老。

清潔頭髮

經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上,能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、污垢、分泌物等等,保持頭髮、頭皮的清潔,促進頭部的皮脂腺進行分泌,增加新陳代謝。

梳頭的正確方法

梳頭時間要選對

清晨起床洗漱完畢后,用10分鐘時間梳頭。從額到頸「梳」而不漏;刺激頭皮和穴位,以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束,雙手浴臉拉耳抓頸,使整個頭部血脈暢通。午飯後,再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍,重新活絡頭部血脈,刺激頭部穴位。晚上臨睡前,用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些,拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是,梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

梳頭力量把握好

如果想要通過梳頭來疏通全身的話,那麼在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕鬆舒服。

梳頭手法有講究

講究手法,才能梳得有效。前後左右,順梳逆梳,從額到頸,由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心無雜念,專心梳理。

梳頭方位有針對

根據自身體質和狀況,有重點地梳理。容易感冒的,可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解癥狀。

梳子種類多,選擇要細心

選一把合適的梳子對梳頭養生非常重要,需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

梳頭的禁忌

忌一梳到底

拿起梳子從髮根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭髮打結,還會因此拽掉一些「無辜」的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮,梳開散亂的發梢,然後再由頭髮的中段梳向發尾,最後再從髮根開始慢慢梳向發梢。

忌梳頭速度過快

為趕時間草草梳幾下了事,殊不知,如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害,時間長了有可能導致斷髮。

忌不清理梳子

許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上,時間久了,會滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。因此,梳子要經常清理,可以將其放在肥皂水裡浸泡10分鐘,然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗,再用清水沖凈即可。

忌不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般,在頭髮表面一劃而過,這樣不利於梳去頭髮上的污垢,還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域,如頭頂、前額、兩側,然後由表及裡,觸及頭皮,輕柔地梳。這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面,形成天然保濕層,防止頭髮乾燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢,有放鬆、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

結語:梳頭其實也是有講究的,正確的梳頭方法有助於我們長壽,那麼怎麼梳頭比較好呢?什麼時候梳頭比較好呢?相信大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!

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