如何瘦成一道閃電？原來對著電視嘿嘿嘿也能減肥

啥？看了標題你說我是巫妖王？費小哥才是好么。我說的是體感遊戲啊，Baby！

作為一個北漂打工狗，平時忙的不可開交，很難抽出時間真的去鍛煉鍛煉身體。歲月的年輪在我的額頭畫了一道道，除了懷念破船票，只恨一把殺豬刀。

其實啊，沒有時間出去健身一樣可以有辦法鍛煉身體，甚至是實現自己的快樂減肥計劃。我的經驗就在體感遊戲當中。

自從我玩上了Xbox體感遊戲，生活宅在家的時光幾乎換了一種活法。通過我在Xbox One S上面體驗的效果來看，一般互動5分鐘就開始全身出汗，這效果弄不好比跑步還給勁兒！

平台選擇方面，放眼市場，你會發現目前在主流的三大家用主機上都實現了體感遊戲，雖然實現原理各有不同，但是都能達到一個鍛煉互動的效果。雖然VR蓬勃發展，但是你不得不承認，想讓全身動起來，真正與遊戲達到一個全身的互動效果，目前來說還是得靠體感遊戲才行。

Xbox靠Kinect 2.0組件實現體感，手裡不需要拿東西，就目前來看體驗基本上也是三大平台當中比較好的。PS平台一般般，任天堂……我只記得Wii。另外3月份將要推出的Switch，我覺得還挺好的，因為《1、2、Switch》、《ARMS》和未來可能推出的《節奏天國》續作這些獨佔遊戲的關係，或許Switch更適合於家人一起。所以體感方面，我個人更推薦Xbox One S和即將上市的任天堂Switch。

宅著，不如跳舞！

舞蹈類遊戲當中，我肯定首推《舞力全開》，這個系列的遊戲作品從2014到2017，多代產品保持著良好的體驗和歌曲更新速度。而且作為一款跳舞遊戲，它在Xbox One平台、PS4和未來任天堂即將上市的Switch上面都會有，非常適合自己在家健身，和家人一起聚會娛樂一起玩。另外我特別想說，買《舞力全開》這個遊戲的時候，幾代作品的區別其實並不大，主要就是歌曲的內容上，而且相對較老的歌曲反而可能讓我們更容易有印象，所以買《舞力全開2015》什麼能達到基本一樣的效果，還能省下不少錢。值得一說的是，《舞力全開》最多支持4個人一起舞蹈，家庭成員少的話，完全可以所有人一起玩！

你知道跳舞這件事兒能玩得多銷魂嗎？請戳視頻！

類似《舞力全開》的舞蹈類遊戲還有《舞動全身》，不過它的曲庫非常少，而且畫面的效果也比較無趣，優點是價格只有《舞力全開》系列的1/4左右，作為次選擇，或者補充遊戲也未嘗不可。

關於《舞力全開》，實際上在Xbox平台和PS平台上面的體驗差不太多。但是由於Switch僅支持手握手柄而不是純粹體感，所以如果選《舞力全開》的話，盡量還是不要在Switch上面體驗比較好。

各種運動玩個遍，嘿嘿嘿

《Kinect運動會》是Microsoft Studios推出的一款體感體驗比較不錯的小遊戲合集，裡面有水上摩托、攀岩、足球、射擊、網球等運動項目，並且支持雙人分屏同時遊戲。

裡面的網球遊戲動作幅度非常大，非常適合鍛煉身體，放鬆頸肩。前文提到的我活動了5分鐘就已經全身開始冒汗了的遊戲就是這個《Kinect運動會》裡面的網球。

跟著電視，蹦出個鄭多燕

《Xbox Fitness》《SHAPE UP健身趣》，兩款遊戲都是健身類產品，《Xbox Fitness》是一款比較全面完善的健身系統，裡面有像所有健身健身教程一樣系統複雜的健身課程。從前我們都是跟著電視天天5分鐘，有了Xbox，天天做健美操的體驗該提升了。不過比較遺憾的是，據說這款微軟推出的健身應用已經被微軟拋棄不再更新，而已經購買的用戶只提供支持到2017年不知道是不是確有此事。

《SHAPE UP健身趣》作為一款健身類遊戲，我個人感覺是……畫風真XX詭異啊！真人和虛擬場景互動的視覺效果我真是有點來不了……雖然畫風詭異，但是論實際實用效果《SHAPE UP》卻一點不差。重要的是，重要的是，重要的是，這個有效支持2個人一起健身，男女搭配幹活不累哦。

節奏達人不能錯過！

體感遊戲新作《體感節奏戰》登陸國行Xbox One，遊戲宣傳語更是用「加快律動揮灑汗水」這樣的形容來直接點出遊戲的核心內容體感運動。然而我打開了這款遊戲的預告視頻之後，我就有種一臉懵X的感覺，這難道就是歐美遊戲設計師眼中的音樂節奏類遊戲？

奇葩們的另類瑜伽

除了以上那些蹦蹦跳跳能鍛煉身體的遊戲之外，還有兩款看上去稍微奇葩一點的遊戲我特別想說一下。

《FRU》，用身體作為遊戲人物的通過渠道，讓身體與遊戲完全融為一體。在很多遊戲場景下，要求玩家身體做出跨度非常大，亦或是非常高難度的類似瑜伽的造型。不但對玩家遊戲能力是一種考驗，更重要的是對玩家身體條件的一種鍛煉。沒準玩完了這款遊戲，你能成瑜伽高手也說不定。

作為Switch平台首發的獨佔遊戲，《ARMS》是一款非常出彩的家庭互動神作。遊戲的樂趣在於……臂膀互懟。對的，兩個遊戲玩家在遊戲當中採取對打的形式，伸手互懟。遊戲還帶有跳躍、迴旋身位、連招擊打等模式，非常適合家裡的家庭成員一起玩。娛樂的同時能鍛煉頸肩肌肉，緩解一天的疲憊。

我可以想象，當你買了這款遊戲之後，家裡的氣氛是這樣的：

小夫妻鬧彆扭了？打一架吧！

吃完飯誰去刷碗？打一架吧！

過年先回誰父母家？打一架吧！