寶寶濕疹了，戶外運動可不能停

濕疹是一種慢性的皮膚炎症。典型特點是皮膚髮紅、皮疹成片、乾燥脫屑，嚴重時會有裂口滲水的癥狀。家長遇到寶寶起疹子，首先要判斷清楚是不是濕疹。

寶寶反覆濕疹，和「過敏」體質有關？

姝姝的寶寶3個月了，也不知道是什麼原因，寶寶經常長濕疹，擦了濕疹藥膏好了一段時間，但過不久又會再長。姝姝平時給寶寶護理清潔都特別的上心，但濕疹仍總是複發，姝姝擔心是不是自己將「過敏」體質遺傳給寶寶了，才會導致寶寶總是長濕疹。

對此，市第一人民醫院兒科主任表示，寶寶長濕疹的原因非常複雜，主要有兩個方面，一是疾病引起；二是接觸過敏物引起，如食物、吸入物、生活環境、動物皮毛、各種化學物質等。其中最主要的是過敏因素引起，所以有過敏體質家族史的寶寶更容易發生濕疹。

父母過敏易遺傳給孩子

判斷孩子是否是過敏性體質，首先就要看有無家族遺傳史，其次再看是否有過敏癥狀。過敏性體質和疾病大部分都來自於遺傳。父母雙方都是過敏體質，孩子有70%的遺傳幾率；若父母一方是過敏體質，遺傳給孩子的幾率為50%；父母沒有過敏體質，但兄弟姐妹中有過敏體質，孩子仍然有5%的遺傳幾率。

過敏患兒多是氣虛體質

有專家指出，患有過敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病的兒童多屬於氣虛體質，這種體質由於肺氣不足，肺功能相對較弱，容易受到外界環境的影響。春季由於氣溫變化大，花粉、塵蟎等過敏原增多，過敏性疾病特別容易在春季發病。

如何預防和改善孩子的過敏體質？

小孩子因為本身抵抗力較弱，很容易引起過敏，如果家族有過敏病史，則更應該做好預防過敏的工作。在平時家長可以從飲食、運動、起居、理療、遠離過敏原等多個渠道進行干預。在青春期前積極進行干預，孩子的過敏性體質是有望改變的。

1、遠離過敏原

對於過敏性體質的孩子，要盡量遠離過敏原，降低發病的次數。過敏原檢查可以檢測出常見的一些過敏原，而引起過敏性鼻炎的過敏原可能有很多，常見的吸入性過敏原，如塵蟎、花粉、動物皮毛等；

常見的食入性過敏原有海鮮、牛奶、雞蛋等。如果查出引起過敏反應的主要是食入性過敏原還有可能避免，但有些吸入性過敏原，如塵蟎，是很難完全避免的，因而提高身體素質，增強適應能力就顯得非常重要。

目前，濕疹最可行的防護方法就是給寶寶皮膚塗抹天然無刺激的皮膚抗菌護理液（芬母皮膚抗菌液），可以有效抗菌抑菌，防止刺激性物質刺激寶寶皮膚的防禦系統，有效預防濕疹還能用來保濕止癢，緩解濕疹癥狀，能有效防止皮膚皸裂，大人小孩都可以使用。

2.給寶寶穿棉質衣服

應該給寶寶穿柔軟、寬鬆的純棉質衣褲，鞋襪寬鬆，盡量不穿絲、毛織品或人造纖維服裝；貼身衣物最好不帶顏色，去除衣物商標，以減少刺激；寶寶的新衣服先洗后穿，去除甲醛等織物處理劑；多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等殘留物。

3.母乳餵養、注意飲食

建議給寶寶吃母乳，因為母乳餵養能大幅降低過敏發生的幾率。在喂母乳期間，媽媽要注意飲食，少吃或者不吃辛辣刺激的食物及容易引起過敏食物如海鮮等。另外，過敏體質寶寶在添加輔食時一定要逐步少量添加，每添加一種輔食都要注意觀察看寶寶是否有濕疹、腹瀉、便秘等過敏癥狀。

4、戶外運動每天不少於一小時

多做運動，特別是陽光下運動，會大大提高孩子的衛外能力，提高抵抗力，減少過敏發生。孩子每天在戶外運動的時間最好不少於一小時，騎車、跳繩等都是不錯的運動方式。運動可以促使孩子血液循環加快，有助於增強心肺功能。

這裡要提醒的是，如果孩子正處於過敏性鼻炎或哮喘的發病期，要避免去游泳池游泳，因為現在的許多游泳池衛生狀況不理想，漂白粉等雜質都可能對孩子的呼吸道造成刺激，加重病情。

5、少吃濕毒、寒涼食物

對於過敏體質的孩子來說，在飲食上還要注意忌口。不要過量食用生冷寒涼的食物，海鮮、冷飲、冰激凌最好從孩子的餐單中劃掉，生冷寒涼的食物會傷脾陽，進而會導致肺虛。也要少吃濕毒類食物，如菇類、芒果、鳳梨等。孩子的過敏性疾病如果正在發病期，要避免吃生髮類食物，如竹筍、鴨頭、鵝頭、豬頭、芋頭等，以免加重病情。

6、多吃補氣益肺的食材

氣虛的孩子通常面色較差，淡白而灰，易出汗，家長可以選一些補氣益肺的食材如太子參、党參、五指毛桃、北芪等，和瘦肉一起煲湯給孩子喝，每周喝兩到三次即可。如果想幫助孩子增強免疫力，也可以用海參、淮山燉瘦肉，能起到補肺益腎的效果，也是每周兩到三次即可。

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