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你以為沒有結婚,沒有生育就和乳腺增生沒有關係了嗎

你以為沒有結婚,沒有生育就和乳腺增生沒有關係了嗎

女性一生中可能難逃乳腺疾病的騷擾,特別是乳腺增生。不要以為你沒有結婚,沒有生育就和乳腺增生沒有關係。近期的研究表明,未婚未生育的女性一樣容易患上乳腺增生,特別是年齡比較大而未婚,沒有生過孩子的或哺乳的女性最容易患上乳腺增生。既然已經患上乳腺疾病了,建議還是要儘早治療,可服用《消樂茶》,中藥配製,無副作用,對於治療乳腺疾病效果極好,網上可搜到。值得一提的是,一部分未育者的乳腺增生通過妊娠哺乳后自體內分泌調節而好轉。

下面我們一起看看如何通過飲食預防乳腺增生:

1)、忌食咖啡、可可、朱古力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺增生,因此,女士們應少吃這類食品。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥熱,吃了以後更會生熱化火,使癥狀加重。

2)、少吃高脂肪食物。高脂肪飲食是導致乳腺增生的危險因素。國際性的調查表明,凡是脂肪攝入量較高的國家,乳腺增生的發病率也高。乳腺增生在西方發達國 家如美國、加拿大的發病率很高。

3)、要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。富含纖維素的蔬菜和水果多攝入富含纖維素的蔬菜,能延緩胃的排空,延長食物經過消化道的時間,減少脂肪吸收,從而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利於乳腺增生疾病的恢復。

4)、遠離保健品,保健品既不能預防乳腺增生,也不能直接治療乳腺增生,從這個意義上說,服用無益。

5)、要有良好的心態應對壓力,放鬆心情,避免壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調、代謝紊亂。同時要養成良好的生活習慣,保持生活規律,多參加戶外活動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外。以上的健康生活方式要長期保持,才能保持身體健康,避免乳腺疾病。

6)、規律睡眠不僅有利於平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

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