香蕉配一物20年的老便秘瞬間治好了，還能減重10斤，趕緊試試吧

生活中有很多人會出現便秘的情況，這會影響到身心健康，而且還會造成身體肥胖，尤其是便秘人群還會出現消化功能不良，經常吃香蕉，對於排解便秘有很好的功效，大家都知道吃香蕉的好處，如果加上一物會調理身體，那麼，香蕉配一物20年的老便秘瞬間治好了,還能減重10斤。

減肥做法

材料

香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

做法

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。

怎麼吃它好

1、早餐喝l～2杯，輕鬆瘦下來

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝，不會累積節食

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉配一物20年的老便秘瞬間治好了，還能減重10斤。大家應該注意解決便秘的方法，要注意吃香蕉的方式，而且香蕉的功效很多，有助於預防高血壓，如果香蕉搭配豆漿，效果會更加顯著，香蕉有利於減肥，平時大家應該注意這些製作方法。想要瘦的美眉們趕緊動起手來試試吧。