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香蕉配一物20年的老便秘瞬間治好了,還能減重10斤,趕緊試試吧

香蕉配一物20年的老便秘瞬間治好了,還能減重10斤,趕緊試試吧

生活中有很多人會出現便秘的情況,這會影響到身心健康,而且還會造成身體肥胖,尤其是便秘人群還會出現消化功能不良,經常吃香蕉,對於排解便秘有很好的功效,大家都知道吃香蕉的好處,如果加上一物會調理身體,那麼,香蕉配一物20年的老便秘瞬間治好了,還能減重10斤。

減肥做法

材料

香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

做法

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用。

怎麼吃它好

1、早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝,不會累積節食

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉配一物20年的老便秘瞬間治好了,還能減重10斤。大家應該注意解決便秘的方法,要注意吃香蕉的方式,而且香蕉的功效很多,有助於預防高血壓,如果香蕉搭配豆漿,效果會更加顯著,香蕉有利於減肥,平時大家應該注意這些製作方法。想要瘦的美眉們趕緊動起手來試試吧。

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