健身堪比整容？開什麼玩笑！明明是...重生！

你去年買的衣服還合身嗎？

穿著是不是又緊了呢？

為啥別人想減幾斤減幾斤，

每次看到別人票圈曬出來的好身材，

穿啥啥好看，顏值也指數級地飆升！

好羨慕~

健身vs不健身，差別到底有多大？

靜靜的欣賞完這組圖你就知道了

逗比鮮肉魏大勛，

可以說是逆襲界的典範了~

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男神彭於晏的成長史

更是經常被用來給胖子們灌雞湯

「珍惜你周圍的胖子吧！

每一個胖子都是潛力股！」

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美國隊長克里斯·埃文斯，

全宇宙的美少女都需要被他拯救！

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冰冰女神自從交了愛健身的男票之後，

就在瘦身的路上一去不復返了，

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出道以來一直都是小圓臉的賽琳娜，

瘦下來之後秒變小V臉，

還升級成了Instagram第一網紅

果然健身改變人生啊~

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所以說健身改變的不只是身材，

精神面貌也會截然不同...

但是也不能盲目健身，

有人健身很長一段時間卻沒有成效，

總在抱怨自己離S型身材遙遙無期，

那是因為你沒有get到正確方法~

正確的健身步驟

萌芽階段

首先要找到一家合適的健身房。

什麼是合適的健身房呢~器械全面，環境優雅，服務一流

那還猶豫什麼呢~

阜陽萬達嘉華酒店健身中心就是您的首選呀~

五樓健身中心能為您提供舒適有致的環境

來享受運動的樂趣

體驗觸動心靈的波光魅影

在這裡您可以盡情的舒展身心

重煥奕奕神采

準備階段

健身前30分鐘要吃點東西，補充好能量，避免運動時低血糖，而且運動時也會有力氣，更加事半功倍。

美食匯自助餐廳可以滿足您的一切需求哦~

熱身階段

用有氧健身器械進行5~10分鐘的熱身，比如用跑步機慢跑10分鐘，或者用踩腳踏車10分鐘等等。

力量練習階段

首先進行20～45分鐘力量練習，然後進行20～45分鐘的有氧訓練，總體健身時間控制在1小時左右。

整理運動階段

運動之後一定要做拉伸，不然會肌肉會成塊狀，就達不到線條美的效果了，在做拉伸時，只要感覺肌肉有些微灼熱感（緊）即可。

營養餐階段

一般在運動完之後應補充一小餐，適當補充能量。來美食匯餐廳享用健康晚餐吧~

如此高大上的健身房您也想擁有么

快來阜陽萬達嘉華酒店吧

我們的健身房會員卡有以下幾類哦

會員卡種類

個人會員卡

季 卡 2500元/3個月

半年卡 3800元/6個月

年 卡 6600元/12個月

雙人會員卡

年 卡 11888元/12個月

家庭會員卡

家庭年卡 8888元/12個月(1位成人+1位兒童)

【會員尊享】

❤ 除正常使用室內游泳池及健身房外，可免費使用,立式淋浴、干蒸房及按摩池；

❤ 會員可免費使用撞球室（根據場地預訂情況而定）。