獼猴桃榨汁要加水嗎 獼猴桃和什麼一起榨汁好喝

奇異果口感美味，營養豐富，它的維生素C含量在水果中名列前茅，生活中很多人喜歡吃。人們經常用奇異果榨汁喝。那奇異果榨汁要加水嗎?奇異果和什麼一起榨汁好喝?

奇異果榨汁要加水嗎

一般的水果都要加一點點水(不要加太多)，但有一些本身多汁多水的水果(例如：西瓜)就不用加水也可以。

榨奇異果汁需要放水，做法如下：

材料：奇異果1個、純凈水150ml、白糖15克

做法

1.準備好切好塊的奇異果，白砂糖適量，純凈水一瓶。

2.把奇異果塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機裡面。

3.攪拌30秒，如不愛吃裡面的果肉榨50秒到一分鐘即可。

奇異果和什麼一起榨汁好喝

一、奇異果鳳梨蘋果汁

材料：鳳梨、奇異果、蘋果、水、蜂蜜

做法：

1、鳳梨切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;

2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機，再加上適量的水，打成果汁即可;

3、再根據自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。

二、奇異果雪梨汁

材料：奇異果、雪梨

做法：

1、將奇異果和雪梨去皮后切成小塊待用;

2、將原汁機開並置於正轉，從進料口投入果料;

3、用推桿推進，果汁和果渣分別流入杯中;

4、可以根據個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。

喝奇異果汁有什麼好處

1、奇異果中含有豐富的營養成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。

2、奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。

3、奇異果中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病，奇異果還具有防治動脈硬化、增強體質、防治癌症的作用，是調理身體機能、延緩衰老的首選。

4、奇異果還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，並改善乾性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進消化、防治便秘的作用，促進排便，同時它又是一種低熱量的水果，多吃也不會發胖哦!

奇異果的營養價值

1、奇異果因為它的維生素C含量而在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，所以被譽為「水果之王」。

2、奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維，它作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，奇異果的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

3、世界上消費量最大的前26種水果中，奇異果的營養元素最為豐富全面。奇異果果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，這些都是維持心血管健康的重要營養成分。在前三位低鈉高鉀水果中，奇異果由於較香焦及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

4、奇異果的Vc量及食用纖維素含量達到了優秀標準，同時，奇異果中的Ve及Vk含量被定為優良，奇異果脂肪含量低且無膽固醇。與其它水果不同的是奇異果含有寬廣的營養成分，大多數水果富含一、兩種營養成分，但是每個奇異果可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。