天麻加豬腦，治腰間盤突出有奇效，夏天用最好，患者要存

失敗是什麼？沒有什麼，只是更走近成功一步；成功是什麼？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下1條路，那就是成功的路。治療腰間盤突出我們一定不能害怕嘗試，不能害怕治療方式沒有效果，因為你不想終日和疼痛為伴，所以選擇治療的道路是必須的，也是沒有商量的。

腰椎間盤突出在如今的社會越來越普遍，這主要與人們生活方式改變有很大關係，社會進步帶來的便利，減輕了體力勞動的同時，使得人們越來越缺乏鍛煉，想要抑制住腰間盤突出的發生，必須做好預防工作。那麼，做好腰間盤突出預防的具體方法有哪些呢？

1、腰間盤突出的預防需注意不要長時間保持一個姿勢，避免過度勞累，工作一段時間后稍作運動。

2、腰間盤突出患者應睡軟硬適度的硬板床，飯後不要長時間看電視。這也是較為有效的腰間盤突出的預防措施。

3、腰間盤突出的預防應避免寒冷、潮濕的居住及工作環境，在寒熱交接的季節注意避免腰間盤突出症的複發。

4、腰間盤突出患者在走路時多運用腹部肌肉，站立時不要雙腿同時並齊長時間站立。

5、腰間盤突出的預防需注意動作宜「慢半拍」，運動前或做重體力工作前、或晨起后，身體各部肌肉和關節都在鬆弛狀態，如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤，易導致腰間盤突出的發生。

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下面這個食譜小方法對腰間盤突出的恢復是很有幫助的：

天麻燉豬腦：天麻10g，豬腦1個。原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一併放入燉盅內，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃1次，連服3~4次。對腰間盤突出的恢復是有幫助的。

長期久坐不動會引起腰椎間盤突出，也可加重患者病情，所以在坐立時要保護好腰部，在座椅後放一個靠墊可緩解患者癥狀，放靠墊也有一定的講究。

一、靠墊一定要放在腰部，放在背部是無效的。正常人體的脊柱共有3個生理彎曲，胸椎向後凸，頸椎和腰椎向前凸，從側面看，脊椎猶如兩個S的連接，由此可見腰背部不在用一條直線上。若在腰部後方放一個靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎生理狀態，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預防和改善腰椎不適，對穩定脊柱有好處。

二、在腰部放靠墊的時候一定要注意靠墊的厚度。如果靠墊太薄太軟，會起不到托起腰部的作用，但是靠墊也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，太硬則會使人腰部特別難受。挑選靠墊時可把其放於在腰部後方，如果墊上靠墊十分鐘后腰部感覺很舒服，則證明這個靠墊的厚度是適合的，若感覺到腰背疲勞甚至疼痛，說明這個靠墊不合格。腰椎管狹窄或者腰椎間盤突出癥狀加重的患者，更應該注意靠墊的舒適性。