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肝膽好不好,就看這三處!只需一招肝膽通暢,心情舒暢!

肝膽好不好,就看這三處!只需一招肝膽通暢,心情舒暢!

醫學家們發現,每年最後一個月份,也就是類似於到大寒這個節氣的時候,人們得抑鬱症的幾率是最高的,為什麼呢?

膽主昇陽,人體靠陽氣來保護。大寒這個節氣,天很冷、風很大,日照率也是最低的,大家得到陽的狀態是最弱。風與寒這兩股邪氣最容易合夥侵犯人的體表。

所以養生的重點在於調節肝膽經。這樣不僅能升發陽氣以防風寒,而且還能疏散心中鬱悶、壓抑的情緒。

1肝氣通不通看看這三處

1看眼睛

如果肝氣不通,肝火太旺了的時候,眼睛就開始出現問題,就會容易發乾、發澀,所以在大寒這個節氣上,很多叔叔阿姨,要特別留意自己的眼睛,是不是有發乾發澀,這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2看嘴巴

我們把嘴巴閉住,上下嘴唇之間,往裡邊一點這一條,是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候,這一般就屬於肝火太旺了,肝氣浮動,尤其是到了冬天,很多人這裡凍得發紫,這就是肝鬱。

3看虎口

我們的虎口,也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的,但是我們發現很多人在大寒這個節氣上,這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面,虎口對應的這裡就是肝區,如果這裡發青的話,一般代表肝氣不通,是肝火肝鬱的表現。

許多企業老總年底應酬多,皮膚愛出油,口乾口苦,胸口發悶,去醫院也檢查不出問題。

特徵是太陽穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深紅色,其實是肝的負擔重了。經常熬夜,肝膽調理不好,會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

2想要疏肝理氣,應該怎麼做?

疏肝壯膽功肝膽不好一定要練

早敲膽經身體好

晚推肝經睡眠好

1敲膽經——生陽氣

【位置】每天早上起來,雙手沿著褲線位置來回敲,哪裡痛,哪裡就是毒素淤積所在,要重點敲哪裡。

【方法】每天敲一敲膽經,敲10分鐘,敲到發熱,能促進肝膽排毒,增強身體免疫力,是增強體質的不二法門。

肝和膽相表裡,肝氣不舒的時候就會影響到膽,所以要同時調理。尤其是到了大寒,我們尤其要調膽經,大寒過後,天氣逐漸暖起來了,開始逐步走入春天了。春天陽氣生髮,靠的就是膽經,膽主生陽。所以我們到了大寒,要抓緊敲敲膽經,陽氣得到生髮,開春就有好狀態。

2睡前推肝經——排毒

【位置】肝經和膽經恰恰相反,它在大腿的正內側,也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,先從左腿開始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左後右,反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢都會做美夢。

在女性經期前後做一做,可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏;

男性體質下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它來生髮陽氣,充沛精力,改善生活質量;

而老人家呢,則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好,對很多慢性病都有直接而明顯的改變,包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒有效的改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒,困擾的過敏症會逐漸消失。此外,所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。所以,趕緊按照文章介紹的方法做起來吧!

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