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人到中年,就怕禿頭!「三個步驟」讓頭髮重獲新生!

人到中年,就怕禿頭!「三個步驟」讓頭髮重獲新生!

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「正面看臉,背面看發」,但一到夏末秋初時節,脫髮問題越來越嚴重,不少人開始擔心會不會變「禿頭」。確實,這也是一個普遍存在的問題,那麼,為什麼夏秋季節掉發特別嚴重,如何遏制「掉發」向「脫髮」發展?

頭髮原本就有一個生長與衰老的周期,自然生理性的落髮每天都在發生,屬於正常現象。但也因為如此,很多人往往到了頭髮變得稀疏后才發現「脫髮」。

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脫 發

正常人體每天自然脫落50-80根頭髮仍屬於正常「掉發」,但每天的掉發量超過100根時,即屬於不正常的「脫髮」。對於發量不多的群體,每天掉發超過50根時,也要警惕「脫髮」。

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自 測

用五指夾住一撮頭髮,用力緩緩下拉,如果超過6根脫落,很可能預示著脫髮。

脫髮往往具有潛伏期,不會一蹴而就,但也意味著隨著脫髮的加重,也會加大改善的難度。

夏秋季節脫髮更為嚴重,往往與生活習慣密切相關,但衰老、遺傳等也是重要影響因素。

1、紫外線直射

夏秋季太陽猛烈,卻鮮少有人知道頭髮比皮膚更易受損。過多的紫外線照射,會加速頭髮中角蛋白等營養物質的分解和流失,損傷毛鱗片,導致頭髮變細、毛躁,發色變淺,形成脫髮。

建議烈日外出時,撐把遮陽傘或是戴個遮陽帽。

2、頻繁吹空調

空調確實是「降暑利器」,但空調房較乾燥,而且人體長時間處於冷風機下,頭髮、皮膚等的水分都會加快流失。不僅不適宜頭髮生長,還會導致斷髮、脫髮。

建議適當進行通風,也可以開加濕器,避免直接對著空調吹風口。

3、忽視頭部護理

夏季頭髮更易出汗、出油,病菌繁殖更快,頭髮也就較難清洗乾淨。若長時間不洗頭或者只是隨意沖洗,也容易掉發。

但若貪圖涼快用冷水洗頭,天天洗頭也會引起脫髮。冷水會刺激汗孔收縮,反而造成部分污垢及代謝產物停留在體內,更難清洗乾淨。

洗髮,更要護髮,宜用溫水洗頭。

4、營養不良

頭髮的正常生長也需要營養支撐,當頭髮營養不良時,新陳代謝也會降低,脫髮、斷髮等問題也就顯現出來了。

夏季食慾下降,減少飲食,很容易因缺乏維生素、蛋白質等微量元素而造成脫髮。但多吃冷飲、烤、啤酒等多油、多糖、刺激性較強的食物,也不利於頭髮的生長。

均衡飲食,適當多吃含鐵、鈣、維生素A、B等含量較多的食物,如:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等。

5、壓力過大

壓力過大導致的脫髮被稱為靜止期脫髮,一般會在短時間內大量脫髮,且男性多於女性,對於一些壓力過大而失眠或是熬夜的人,往往伴有內分泌失調,脫髮的風險更大。

壓力過大對人體的危害是方方面面的,日常要學會調節、釋放壓力,保證充足的睡眠時間。

6、人體衰老

中老年人血液循環較差,頭髮更容易缺乏營養,新陳代謝較低。同時,他們的抵抗力下降,易受外界微生物侵襲,相對來說頭皮環境更差,更易脫髮,「禿頭」的可能性也更大。

建議中老年群體平時要適當加強營養物質的補充,也可以按摩頭部,改善血液循環,或是使用滋養類洗護產品。

7、遺傳原因

父母雙方只要有一人有脫髮的基因,其下一代就可能會導致脫髮,日常更需要注意護髮。

雄性激素源性脫髮即脂溢性脫髮,與雄性激素異常有關。常出現於20-30歲的成人,男性占80%,女性占20%,分別被稱為男、女性式脫髮。

男性式脫髮

多見於30-40歲,最早可發生於青少年期,若不及時干預,時間越長,脫髮越嚴重,改善的難度也會有所增加。

國際上常以「漢密爾頓測量表」明確突發等級,如下圖:

1-5級屬於輕中度脫髮,毛囊未完全萎縮,6級以上屬於重度脫髮,大部分毛囊已經萎縮,治療較難達到令人滿意的效果。

女性式脫髮

女性式脫髮一般病情較輕,病程較慢,多發於20歲之後,50歲達到峰值。主要表現為頭髮係數,尤其是頭頂部較為明顯,毛髮直徑呈進行性縮小,長度變短,顏色變淺,如下圖:

容易脫髮的群體,在購買洗護產品時往往會關注「防脫髮」三個字,但事與願違,脫髮問題依舊存在,甚至絲毫沒有改善的跡象!問題究竟出在哪裡?

1清潔毛囊,只是第一步

油脂分泌過多,頭屑不斷,都會堵塞毛孔,造成毛囊萎縮。常見的「防脫髮」洗護產品一般都會以控油、去屑為重點,洗完頭后確實會清潔不少,也能減少微生物,但只是暫時性的。

2滋養頭皮,養發又固發

營養不良會造成毛髮生長期短,毛囊萎縮,是造成夏秋季節、中老年人脫髮的重要原因。頭皮環境保持清潔是防脫第一步,但儘可能選擇一些富含人蔘、三七、何首烏等具有滋補功效的洗護產品。

同時,注重護髮環節,使用護髮素,不僅能降低外界環境對頭髮的刺激,也能促進營養物質的吸收,起到滋養、修復的功效。

3強健髮根,育發增發是關鍵

防脫,不僅要養護已經生長出來的頭髮,更要促進新發的生長,也就是增發、密發,才能徹底的擺脫脫髮困擾,但這也是最難的一步。

育發增發,首先要有足夠的營養物質,其次保證良好的頭皮環境,最後要刺激毛囊生長出新的毛髮。

在此,大醫生推薦瑩朴防脫洗髮水禮套盒,養發、護髮、育發,一步到位,改善脫髮。

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② 毛囊滋養液含有濃縮草本精華,可滲透至毛囊底部,滋養並激活毛囊,促使頭髮新生。

③ 男、女生理特徵不同,造成脫髮的原因也會有差異,「男女有別」的洗產品針對性更強,效果更佳。

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