濕氣重，身體會發出這樣的信號，趕緊看看自己有沒有

炎炎夏日，是最容易濕氣重的季節，那麼會有人問我身體的濕氣重不重？怎麼看呢？

一般，濕氣重的人，身體會發出這五種信號：

1、早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來；

2、方便后，觀察一下大便，粘在馬桶上的，一箱水還衝不凈的那種濕氣特別重；

3、沒食慾，吃什麼都沒胃口；

4、剛起床時感覺小腿肚發酸、發沉，走不動，短期內體重明顯增加；

5、舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大。

對於濕氣重的人，他們大多會選擇去拔罐去濕氣，其實拔罐只能祛外濕，而且拔罐容易傷皮膚，內濕還得靠內調！

小編為你推薦以下幾種食物，專門去濕氣，效果很好哦。

赤小豆薏米茶，還添加了茯苓 、橘皮、梔子、姜等，可以從內到外調理身體，祛除體內濕氣，健脾胃，促進新陳代謝。而姜本身就有祛濕祛寒的作用，醋泡姜，還可以健脾胃，脾胃好了。

夏天體內濕氣重，多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。而且常呆在空調環境中，體內濕氣也難以排出，因而影響健康。平常除了飲食習慣方面的調整，也要多加運動，讓體內濕氣不再侵襲，我們也更健康。