如何減掉小肚子？每天喝點它

冬季馬上就要過去了，在這個寒冰乾燥的季節里，幾乎每個人都開始懶惰起來，不僅每天不想出門宅在家裡，而且更是好吃懶做不想運動，於是一個冬天下來，不僅之前減掉五斤的小願望沒能實現，反倒是小肚子上的贅肉又增加了一圈。帶著這樣的水桶腰，在即將到來的春天，根本沒有自信穿上短裙出門去逛街，這可怎麼辦呢？如何才能減掉自己的小肚子呢？下面一起來看看吧。

喝茶減肥

發胖的人若能堅持飲茶，可以有助於減肥，因為茶葉具有促進脂肪消化，調節脂肪代謝的功能。同時，茶葉中的芳香物質、類黃酮、生物鹼等成分能夠降低人體內膽固醇、三酸甘油酯的含量和血脂濃度，具有很強的解脂作用。茶葉中的咖啡鹼在人體內經轉化可與磷酸戊糖等形成核苷酸，這對於食物營養成分的代謝、特別是脂肪代謝有著重要作用。因此，通過喝茶的方式來瘦身減肚子，是個很不錯的選擇。

喝檸檬汁減肥

喝檸檬水減肥方法是目前非常流行的一種減肥方法，並且效果非常的驚人。檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，這樣不僅能夠補充身體所需要的營養素，同時還能夠促進體內的血液循環，有效的燃燒體內的脂肪，最終達到減肥的效果。日常多喝檸檬水，不僅能夠達到減肥的效果，由於檸檬中含有大量的維生素等等，多吃還能夠達到美白皮膚的作用。因此，很適用於需要減肥瘦肚子的年輕時尚女性。

喝蜂蜜水減肥

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飢餓感也就消失了。此法對於減肥瘦肚子來說，無疑是個很好的選擇。

喝優格減肥

優格有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那麼多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以你的進餐量。甚至可以用優格來多代餐充饑。優格含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重。對於一些好懶愛吃的MM們，可以有效的幫助瘦身瘦腹。

喝趣泡青汁減肥

趣泡青汁是近幾年來比較風靡的健康、綠色減肥食品，適用於絕大多數減肥瘦腹的女性。趣泡青汁不僅所含熱量很低，每袋只有幾卡路里；且含有豐富的食物纖維及多種維生素，微量元素，氨基酸等，對於加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用；同時，趣泡青汁富含的食物纖維還能增加飽腹感，避免暴飲暴食、飲食過度等情形的出現，具有很好的減肥瘦腹效果。

無論是那種減肥方法，只要合理適度的堅持進行，就一定可以讓自己的小肚子瘦下去，讓自己的身材纖美迷人起來。

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