再這樣吃午餐，病魔離你不遠了！

午餐吃不好，直接影響的是下午的工作效率和工作質量，長久下去，對自己對公司都是不好的。

胃病的產生跟午餐的問題有直接關聯，我們吃午餐要把常見的壞習慣改掉。

很多白領的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習慣，如果長期以往將會有損身體。很多人在飲食上不能控制自己遇到好吃的就猛吃一頓不合口味的就餓一頓這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂進而使胃壁內的神經叢功能亢進促進胃液的分泌久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。

胃病的危害如下：

1）疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2）氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

3）食脹。由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。

4）舌淡無味。中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。

白領午餐的問題是引發胃病的一大根源，主要表現在四個方面：

1、求速度

白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。

2、減肥少食

不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法，長此以往使胃長期得不到運動，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴重，因為一個不可否認的事實就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、營養搭配不當

白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營養不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學，而且許多攤主為了節約成本，不會提供最新鮮、時令的葷素菜。

4、飲食不規律

白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。

所以，好好吃午餐吧！即便多忙，也要按時吃午餐，健康都沒有了，賺更多的錢還不是拿去醫院治病！那又何必呢？