夏天學會這些技巧再也不用擔心不敢露腿，立馬變身大長腿

夏季最不能忍的就是腿粗還短，然而最讓人傷心的也是腿又粗又短還黑，看著人家都露著大長腿自己卻只能穿著長褲，今天給大家推薦幾種方法，讓你變成大長腿的妙招，你要記住哦！

第一個：沒事多墊腳在閑暇時間，例如說看書玩手機之類的時間，你可以踮起腳尖，想象軍訓時的站姿，抬頭挺胸收腹，這樣做是因為可以繃緊小腿處的肌肉，還能改變你的站姿，進而提升你的氣質哦！在休息時間踮起腳尖，可在鏡子旁這樣做，可以看出自己是否駝背或者是站姿上的問題哦！

第二個：睡前靠牆伸直腿（90度）這個姿勢小時候最常做，長大后漸漸就淡忘了，睡前做這個姿勢省時還方便，注意，腿部和上身要保持90度，將雙腿緊挨牆壁，一定要閉攏，否則結果恰恰相反哦，身體和腰部皆可用力，長期堅持總會有好效果的啦！

第三個：有空多抬、多彎小腿在現在白領和公務員多多的年代，以及學生們久坐不起的情況常有發生，在長久的坐立之後，站在椅子旁，踮起一隻腳，另一隻腳向上彎，堅持十秒鐘，再換另一隻腳，來回15次左右，每天僅佔用你幾分鐘的時間，就能有事半功倍的效果哦！

第四個：藉助椅子把腿伸直我們長久的坐在椅子上，而且一般的情況下，我們的坐姿是怎樣舒服怎樣來，與標準的坐姿相差甚遠，這與我們塑造腿型很不利，在辦公室里，辦公桌能夠滿足腿完全伸直的情況下，坐正，將一隻腿伸直，堅持十多分鐘，換一隻腿接著來，如果坐不穩，可用手扶著椅臂哦~現在坐在凳子上看這篇文的寶寶可以立即嘗試一下哦，能保證工作瘦腿兩不誤呢！

夏季是個要露腿的季節，畢竟是要向脫單的邁進呢，夏季不減肥不瘦腿，更待何時，這五個小妙招在閑暇時間可做，也不需藉助其他的體育器材，也可以和其他瘦身動作結合在一起哦，居家必選瘦腿的五動作，你掌握了嗎？