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夏天學會這些技巧再也不用擔心不敢露腿,立馬變身大長腿

夏天學會這些技巧再也不用擔心不敢露腿,立馬變身大長腿

夏季最不能忍的就是腿粗還短,然而最讓人傷心的也是腿又粗又短還黑,看著人家都露著大長腿自己卻只能穿著長褲,今天給大家推薦幾種方法,讓你變成大長腿的妙招,你要記住哦!

第一個:沒事多墊腳在閑暇時間,例如說看書玩手機之類的時間,你可以踮起腳尖,想象軍訓時的站姿,抬頭挺胸收腹,這樣做是因為可以繃緊小腿處的肌肉,還能改變你的站姿,進而提升你的氣質哦!在休息時間踮起腳尖,可在鏡子旁這樣做,可以看出自己是否駝背或者是站姿上的問題哦!

第二個:睡前靠牆伸直腿(90度)這個姿勢小時候最常做,長大后漸漸就淡忘了,睡前做這個姿勢省時還方便,注意,腿部和上身要保持90度,將雙腿緊挨牆壁,一定要閉攏,否則結果恰恰相反哦,身體和腰部皆可用力,長期堅持總會有好效果的啦!

第三個:有空多抬、多彎小腿在現在白領和公務員多多的年代,以及學生們久坐不起的情況常有發生,在長久的坐立之後,站在椅子旁,踮起一隻腳,另一隻腳向上彎,堅持十秒鐘,再換另一隻腳,來回15次左右,每天僅佔用你幾分鐘的時間,就能有事半功倍的效果哦!

第四個:藉助椅子把腿伸直我們長久的坐在椅子上,而且一般的情況下,我們的坐姿是怎樣舒服怎樣來,與標準的坐姿相差甚遠,這與我們塑造腿型很不利,在辦公室里,辦公桌能夠滿足腿完全伸直的情況下,坐正,將一隻腿伸直,堅持十多分鐘,換一隻腿接著來,如果坐不穩,可用手扶著椅臂哦~現在坐在凳子上看這篇文的寶寶可以立即嘗試一下哦,能保證工作瘦腿兩不誤呢!

夏季是個要露腿的季節,畢竟是要向脫單的邁進呢,夏季不減肥不瘦腿,更待何時,這五個小妙招在閑暇時間可做,也不需藉助其他的體育器材,也可以和其他瘦身動作結合在一起哦,居家必選瘦腿的五動作,你掌握了嗎?

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