和許多微信朋友聊天，但我們其實只是「一起獨處」

你有沒有發現，對於自己來說越難開口、越難講清的話，就越想在微信上說。

明明當面交流可以通過神態、語氣來感知對方的反應，這看起來都是有助於溝通的信息，而我們卻寧願放棄它們，用一條條長長的微信來代替。這是為什麼呢？

今天小編和大家分享一篇來自MIT教授、臨床心理學家雪莉·特克爾（Sherry Turkle）的演講稿，全文主要探討了兩個問題：

● 為什麼我們離不開手機，甚至比起當面交流，更喜歡發信息？

● 為什麼說「要想獲得更有深度的交流，需要先學會獨處」？

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我的女兒已經是一名20歲的大學生了。她睡覺都抱著她的手機，其實我也是。「科技」讓我振奮，但我想要向告訴大家，我們正在放任科技，讓它將我們帶向歧途。

我們口袋中那些輕巧的電子設備，在心理學上有著如此強大的力量。它們不僅改變了我們的生活方式，也改變了我們本身。現在用手機做的一些事情，在幾年前還被認為是稀奇的，或被人討厭，但現在大家就已習以為常。

在公司的會議上用手機回信息或寫郵件，聚會裡大家一致問wifi密碼然後玩手機……甚至有人告訴我一項重要的新技能——發簡訊時如何與別人進行眼神交流！他們說，這雖然難但還是可以做到的。

父母們在吃飯時發簡訊回郵件，孩子們因此抱怨父母對他們不夠關注，但是孩子們之間也很少專心地與彼此相處。我女兒和朋友們在家裡玩，她們雖然處在同樣的空間卻在各自刷臉書，這並不是真正地一起相處。

我的看法是：我們需要別的東西來分散我們的悲傷或者胡思亂想，所以我們需要玩手機。

這樣有什麼問題嗎？我認為這的確是個問題：我們正在為自己挖陷阱，這個陷阱無疑會影響人際關係，同時也會降低我們認識和反省自己的能力。

我們在習慣這種新的相處方式：一起獨處（Along Together）。

人們希望待在一起，但也同時希望「不在一起」。人們想要定製他們的生活。比如你雖然知道應該去公司開某個會，但是會議中只有一小部分內容是你感興趣的，其他時間你就會用手機做其他事，更好地利用自己的精力。

有一個18歲的孩子，他幾乎任何事情都用發簡訊解決，他惆悵地跟我說：「總有一天，我要學習一下如何跟人面對面交談。但現在我還不想。」

為什麼不當面說？因為面對面交談是實時發生的，你沒法控制你要說什麼。

發簡訊，寫郵件，貼照片髮狀態，我們可以編輯，可以刪除，照片也可以修改和潤色，所有這些都能讓我們向別人呈現出我們想要成為的樣子。它不少，也不多，剛剛好。

我的朋友Stephen Colbert問過我一個問題，猝不及防但是非常深刻：「難道簡短的在線交流的片段，加在一起不能等同於真正的交談嗎？」我的回答是「不能」。

這種小片段的交流也許可以收集到那些精心修飾過的信息，非常有技巧地表達「我在想你」、「我愛你」，但很難讓我們真正地了解和理解對方。

我一次又一次地聽到：「比起說話我更願意發信息。」

人們如此自欺欺人，已經習慣了逃離真實的交談，逃向更少更淺的交流，以至於幾乎越來越希望躲開別人。有一天，更高版本的Siri會成為你最好的朋友，一個當別人都無暇顧及你時，還耐心聆聽的摯友。

我們在開發一種「社交機器人」，它們專門被設計用來陪伴老人、孩子，甚至我們每個人。

我們已經對給予彼此關懷毫無信心了嗎？要轉而依賴機器人？

一天，我走進療養院，看到一位失去孩子的女士正在對著一個小海豹形狀的機器人說話。這個機器人看上去像是在注視著她的眼睛，像是聽得懂她說話，它可以就這樣給她安慰。

很多人都覺得這種技術很棒。但是那位女士居然在試圖讓一個對人類生活毫無感受的機器理解她！機器人只是完成了一場很棒的表演，而我們是如此脆弱，居然會把偽裝的同情和共鳴當作是真的。

那位女士沉溺於機器人帶給她的偽裝的同情，我知道，它不可能真正地同情。它不用面對死亡，它也根本不懂「活著」。

那一刻，真是我這些年的工作里最複雜，最糾結，最不是滋味的時刻。但當我退一步，我感到自己就在這場風暴的冰冷無情的中心。我們對於技術的期望越來越多，對人類的期望卻越來越少。我問自己：「為什麼會這樣呢？」

技術最吸引我們的地方，正是我們最脆弱的一面——我們很孤獨，卻又害怕親密的關係。如今，我們口袋中的手機正在改變我們的想法和思維，因為它們帶來了「我們永遠不用獨處」的錯覺。

當人們獨處的時候，即使只有幾秒鐘，也會變得焦慮，恐慌，坐立難安，馬上就摸起自己的手機。想想人們在排隊的時候，等紅燈的時候，都要把手機拿出來。

「獨處」像是變成了一個亟待解決的問題——所以人們試著用「聯繫別人」的方法解決它。

但是這種聯繫更像是一種癥狀，而不是真正的治療。

「我分享，故我在」。以前，情況是「我有了某種感受，我想打電話告訴別人」；現在，變成了「我想要有一點感受，所以我發消息給別人」。

問題在於，如果跟別人斷了聯繫，我們就感覺不再是自己了，幾乎感覺不到自己的存在了。所以我們的聯繫越來越多，與此同時我們也把自己隔絕起來。

為什麼隔絕了？因為沒有獨處的能力——一種可以與外界分離，集中自己的思想的能力。當我們缺乏獨處能力的時候，聯繫別人僅僅是為了減少焦慮感，或者為了感覺到自己的存在。

這時候，我們並不真的在欣賞別人，而是把他們當作支撐自己脆弱的「自我感」的備用零件。

數字技術伴隨我們長大，所以我們也認為技術已經很成熟。實則不然，它還在起步階段。我們還有很多的時間來反思我們應當如何應用它，如何發展它。我並不是說應該扔掉手機，只是建議我們應當建立更有自我意識的關係。

我們可以從這些方面開始改變：把獨處當做一件好事，為它留出空間。在家裡開闢出專門的空間，例如廚房或者客廳，用於和家人交談。在工作中也可以這樣。我們在工作時總是忙於「淺層的」聯繫，以至於沒有時間思考，也沒有時間談論那些真正重要的事情。

我們真的需要聆聽彼此，包括那些無聊的細節。因為正是在我們結巴，遲疑，找不到合適的詞的時候，我們才向對方展現出真實的自我。

對於網路和手機的幻想，已經使我們失去了很多。如今，我們需要找到讓科技將我們帶回現實生活的方法，來幫助我們回歸充滿愛的生活。

說到這裡，

如果在休息日接到微信好友看似無關緊要的消息，

你會及時回復嗎？

一 END 一

本期主播

瘦肉 : 90后金牛座女森。有一顆愛美食、愛生活、愛旅遊的心。少數人喜歡的，都讓我覺得特別。網易雲電台：《深夜談吃》