臉上的斑點怎樣去掉?淘米水洗臉真的能祛斑嗎

繁忙眾多愛美女性的終極美白夢想，但偏偏白嫩肌膚容易有斑斑點點遮蔽，無法透現亮白。這成為了很多女性最大的肌膚護理困擾。「不僅美白，還要祛斑」成為了現在時尚女性的最熱門話題。別對美白失去信心，今天推薦一下我是如何下斑的，希望你也早日輕鬆享受亮白無斑肌膚。

臉上的斑點怎樣去掉?飲食上——多吃新鮮的蔬果

吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿蔔、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿蔔等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆製品等。但是效果比較慢，需要長久的堅持。

臉上的斑點怎樣去掉?潔膚上---淘米水洗臉祛斑

淘米水洗臉能夠亮膚保濕，因為大米中含有維生素A、B、E、氨基酸等營養成分，能夠高效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚的抵抗力，這樣一來就能更加頑強的抵抗黑色素沉著了。長期堅持，也是可以消除色斑的。怎樣快速美白祛斑方法，若能配合祛斑產品一起塗抹使用，祛斑效果會更明顯。

臉上的斑點怎樣去掉?運動上---勞逸結合很重要

為了能夠祛除臉上的色斑問題，除了食療之外，還要注意運動，經常多運動、保持健身的習慣，可以幫助肝臟排毒，加強身體的新陳代謝，避免毒素累積在體內形成黃褐斑。溫馨提示：在運動祛斑的同時，勞逸結合也很重要，要注意保持足夠的睡眠，讓身體休息夠也是很重要的。