打嗝除了「嚇一跳」，你還可以這樣做！

生活中常常會遇到打嗝的情況，打嗝不是病，犯起來卻十分讓人頭疼。打嗝不止怎麼辦呢？教你6個小妙招，10秒鐘讓你輕鬆搞定打嗝不止的煩惱。

人好好的為什麼會打嗝？

打嗝常常是由於飲食過飽后引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質，生化、物理刺激引起。比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞咽動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。

打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩地收縮,我們的肺部便吸入一口氣;由於它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會有規律地活動,我們的呼吸是可以完全自主運作的,我們也不需要時常記著怎樣呼吸。打嗝時,橫隔肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們並不清楚橫膈肌為甚麼會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現象都是短暫性的,但也有些人持續地打嗝。

民間傳說的「驚嚇法」是什麼鬼？

民間所使用的「驚嚇法」確實能止嗝。突然跳到打嗝者面前大叫一聲，趁其不注意猛拍一下後背等，都行。而來自美國德克薩斯州的一位剛去世的陸軍士兵，曾在其生前向我們證明了在極端情況下，這種方法可能會造成慘重的後果。年輕的一等兵艾薩克·勞倫斯（Isaac Lawrence）被戰友開槍殺害，而原因竟然是他在和戰友看足球比賽時，勞倫斯驚嚇戰友以幫助他停止打嗝。事後兇手竟一直認為當時槍里是沒有子彈的。

驚嚇法也確是一種應對方法，因為驚嚇是一種情緒刺激，這種刺激可以通過皮層傳至中樞，通過反射弧控制住打嗝。從中醫學的角度來說，驚嚇對於一過性的呃逆有一定效果。中醫認為，人體胃氣主降，脾氣主升，如果胃氣上逆就會引起呃逆，是身體氣機紊亂的一種。驚嚇法屬於中醫的情志療法，中醫情志包括喜怒憂思悲恐驚，悲則氣消,恐則氣下，驚嚇使人驚恐，氣往下走，於是能起到治療呃逆的作用。不過，「驚嚇法」僅適用於一過性呃逆，對於器質性改變，如食管炎和腦部腫瘤等引發的呃逆效果較差。另外，高血壓、心臟病患者慎用此法，以免引起嚴重後果。

當然除了「嚇一跳」還有三種更為健康的方式

深呼吸法：這種方法最適合一般人日常治療打嗝，只要一出現打嗝的現象，就開始做深呼吸，坐著或者站著都可以，使勁向肺里吸氣，一直到吸不動為止，然後再全部吐出來，一直到吐不出為止，如此反覆幾次，打嗝就會停止。

大口喝水法：出現打嗝時，找一杯白開水，最好不要太熱，然後大口大口的一氣喝下去，不要有停頓。應該說採用這種方法只要把水全部一氣喝下去打嗝就會立即停止的。

往塑料袋裡呼氣法：取不漏氣的塑料袋，將之緊緊扣在口和鼻子上，然後往裡面呼氣吸氣，反覆幾次，有很好的止嗝效果。

對於生活中經常打嗝或者打嗝不止的你，

請不要忽視，也許你已經患上了這些病。

一、長期打嗝可能胃炎

胃部感染了幽門螺旋桿菌也會出現噯氣、打嗝，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝現象。這主要是幽門螺旋桿菌感染后引發胃炎，患上胃炎后胃會出現胃痛、食后飽脹等癥狀，食后胃脹就會刺激膈肌持續打嗝。

二、反覆打嗝警惕賁門癌

賁門是食管和胃的介面，進食時開放，食后關閉，以保證胃內食物不會反流到食管。由於慢性炎症、不潔食物、不良飲食習慣等原因可以引起惡變，發展為賁門癌。賁門癌主要癥狀是打嗝、進食不利、劍突下疼痛、嘔吐、嘔血、黑便，嚴重時不能進食、消瘦，其無原因的長期、反覆、頻繁打嗝是賁門癌的早期常見癥狀。如果出現長期、反覆、頻繁打嗝，一定不要忽視，要及時就醫，進行檢查。

三、持續的打嗝可能是肝病

反覆、長時間、持續打嗝，人們首先想到的就是胃出了問題，確實是這樣，反覆、長時間、持續打嗝極有可能是胃病，但是也不能排除其他器官病變的可能。這不浙江金華的王先生就是持續打嗝近兩個月後無法忍受到醫院進行檢查，經金華市中心醫院肝膽胰胃腸外科主任醫師厲學民檢查后發現，王先生連續兩個月持續打嗝是因為直腸癌轉移肝臟所致。轉移后的癌細胞，在王先生的右肝上形成了一個惡性腫瘤，這個惡性腫瘤太大抵到了膈肌上，長時間的對對膈肌產生刺激刺激，就會導致打嗝頻繁乃至超過24小時以上。

四、老人頻繁打嗝要警惕中風

老年人長期、反覆、持續打嗝在考慮其是否是胃或肝部患上疾病外，更要警惕是中風。因為中風后，顱內病變直接或間接影響呼吸中樞、腦幹迷走神經核，調控呼吸心跳的延腦血管發生阻塞，植物神經功能紊亂，一直打嗝；還有就是腦中風后，因激性潰瘍而導致的上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，進而刺激膈肌，膈肌痙攣而出現打嗝。老年人如果持續打嗝，伴有肢體活動無力、言語不清甚至神志不清等癥狀，特別是患有高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等疾病，更要警惕中風，應迅速就醫。

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