開學了 你的孩子出現「寒假綜合征」了嗎？

小航在趕作業。

今天是開學第一天，剛剛過去的寒假，大家表現如何呢？有的小朋友直到開學前一天，還在瘋狂趕作業。有的小朋友，早已習慣晚睡，家長擔心開學后早上會賴床。

開學前幾天瘋狂趕作業

說起弟弟小航開學前一天趕作業的經歷，小劉笑了。「他今年9歲，在紅旗國小讀書。」快要開學的前幾天，小劉就聽見爸爸問他是否完成了作業，「他非常肯定地說完成了。」得到回答后，一家人就沒有再多問。

直到開學前一天晚上，小航突然抱著作業本、畫筆，一溜煙地鑽進了姐姐小劉的房間。「我當時好奇怪，因為他平時從來不進來。」面對姐姐的詢問，小航悶不做聲，只是擰開檯燈，一筆一劃地做起手抄報來。

「他的作業並不多，一本寒假生活、一張手抄報，再加上寫日記。」說起弟弟的寒假趣事，小劉還想到了他和爸媽之間的「鬥智斗勇」。小劉父母每天在外上班，基本上6點鐘回家。因此，弟弟小航會在下午5點鐘給爸媽打電話，問他們今天是否回家。

「如果要回來，就立馬飛奔到房間，打開作業本。」因此，爸媽每次回家時，都看見小航正在做作業。「但他看沒看電視，我爸一打開電視就知道。」小劉說，每天晚上，爸爸是最後一個關電視，他通常看的頻道是體育台，而小航喜歡看動畫片，「弟弟看完又不曉得換回體育台，啷個逮不到嘛。」

生物鐘亂了很晚才睡覺

而匯龍國小的小涵同學，最讓媽媽擔心的則是她的晚睡問題。小涵上學時，老師要求他們每天8點半就要睡覺。然而一到了寒假，小涵就看電視停不下來，「一直到11點半才睡覺，擔心開學了改不過來。」

假期里，孩子身心都處於放鬆狀態，想吃就吃、想睡就睡，作息、飲食、運動都變得不規律，生物鐘紊亂，甚至腸胃功能失調。

開學后，突然進入規律性極強的生活狀態，孩子一時適應不了，必然會出現上課走神、睏倦乏力、學習效率低下、頭疼腹瀉等癥狀，被稱之為「寒假綜合征」。這會讓孩子久久進入不了學習狀態，浪費了剛開學這段寶貴的時間。

孩子的身心發育不成熟，自制力比大人差很多，所以假期里想睡懶覺、不想開學也算人之常情。所以，千萬不要假期里對孩子不管不問，眼看就要開學了又對孩子大吼大叫，這樣會給孩子很大的心裡負擔，更不利於狀態的調整。

只要意識到「收心」這個問題，再多一些耐心和理解，慢慢引導，孩子肯定能在開學前調整好狀態。

本報記者江亞蔓