父母步入老年後，身體容易出現這「7個癥狀」

在茫茫歲月的流逝，父母的年齡經過歲月的洗禮，臉色多了數不盡的皺紋和滄桑，那是抹不掉的痕迹，但是，身體也在逐漸老化，我們的父母步入老年後身體機能逐漸退化，古人云，十人九胃病，胃，往往是最容易出毛病的一個器官。我們父母上年紀后胃不好或多或少都會有一些明顯表現，天地穀神養生教你分辨胃的好壞。

一、疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

二、氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

三、反酸燒心。這也是胃病患者最常見的癥狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感。

四、食脹。由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。

五、舌苔顏色。正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久后，舌苔轉白，便秘者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。

六、噁心嘔吐。飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者噁心嘔吐。

七、大便。陰虛、實熱導致大便乾結，嚴重者會出現便秘癥狀，或則慢性便秘並伴有間歇性的腹瀉癥狀。

我們身邊容易見到那些漸漸步入老年的人，因為情緒、身體老化、牙口不佳或慢性疾病等原因，開始出現食慾不好，吃得飯越來越少，但吃得葯卻逐漸增加，剛開始的時候容易氣脹，慢慢地出現了胃疼、便秘的癥狀， 最後到醫院檢查，結果是胃病。

我們的父母很少捨得為自己花錢，大部分花銷都是為了子孫，對自己的健康就更少關注，因為他們會把身體出現的一些問題歸結為「人老了就是這樣」，從而慢慢地發展出疾病。我們作為子女自小到大都是父母好吃好喝地供著，他們不捨得買來嘗鮮的卻捨得買給我們吃，現在我們長大了，面對父母的身體逐漸退化，我們應該像當年父母關心我們一樣關心現在年長的父母。

對於年長的父母容易出現的胃不好的問題，我們作為子女該如何幫父母養胃?什麼樣的方式對年長者養胃才最合適?

一、多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等，同時，也要增加富含維生素B的食物，如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。

二、補充微量元素鋅，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生。

三、戒掉一些不良飲食習慣，辣椒、胡椒等刺激性調味要少用，炒飯、烤肉等太硬的食物、年糕、粽子等糯米類製品、各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應減少食用。

四、多人共餐，愉快的進餐氛圍，會增加老人對食物的興趣。

對於已經出現胃疾病的年長者，除了服藥外，食療是最佳的選擇，其中食用一些粗糧對養胃是很有幫助的，比如薏苡仁、白扁豆、粟米、大麥、小麥、玉米、粳米等。

一些用五穀膳食製作的營養品因為容易吸收消化更適合於年長者養胃。天地穀神的五行營養粉中的五行營養粉是對人體五臟六腑的基礎營養補充，長期食用可以解決人體細胞營養缺乏與不均衡問題，能改善人體的內環境，提高免疫力和抵抗力，用五穀膳食製作而成，天然綠色，容易吸收，防止五臟六腑退化。

想要父母身體健康，我們可以送健康，從穀物食療養生做起，現代人生活水平提高，飲食精細化，魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加，導致飲食失調，疾病橫生。因此，重建合理飲食對健康生活有相當意義。

結語：

關注過父母的健康嗎？

對父母應該如何盡孝？