益母草怎麼煮可以調經 益母草3種調經食譜

益母草的功效

益母草性寒微苦，主要有活血調經，利尿消腫，清熱解毒的作用，可以用於改善月經不調，痛經，閉經，惡露不盡，水腫尿少等症。

益母草怎麼煮可以調經

益母草紅棗瘦肉湯

益母草75克，瘦肉200克，紅棗8顆，益母草洗凈，瘦肉切片，將益母草用布袋裝好，與其他食材一起放到鍋里煮沸，肉片熟時調味，去掉布袋。

作用：活血調經，行血散瘀，可以調理月經，改善經期血液不暢，痛經等癥狀。

益母草雞蛋湯

益母草30克，黑豆50克，雞蛋3個，紅棗3-5顆。益母草、黑豆洗凈，浸泡，紅棗和雞蛋洗凈，將材料一起放到瓦煲內，待雞蛋煮熟后，取出去殼，再放回煲內，文火煲1小時即可。吃的時候去掉益母草。

作用：補肝養血，活血養顏。治療血瘀滯之痛經、月經不調、功能性子宮出血等。

益母草燉雞

母雞1隻，益母草30 克，姜、蔥、鹽、胡椒面適量。母雞處理乾淨，將益母草洗凈，用布包好，所以有材料一起放到砂鍋內，先用旺火燒開，再改用小火燉3 小時，至雞爛時即可調味出鍋。

作用：溫中益氣，補精添髓，補虛益智，活血調經，可改善痛經、月經失調、產後惡露不盡、血瘀腹痛等症。

益母草調經注意事項

月經過多者不宜食用

益母草具有活血化淤、促進血液循環的作用，主要用於月經量少，月經周期后錯的女性，月經量多的的女性不宜服用，否則會導致出血量增加、出血時間延長等癥狀。

適合血淤型月經不調者

月經不調可分為血淤型、宮寒型和氣滯型，而益母草主要適用於血淤型的月經量少，痛經的女性，而且，平時要是不注意保養，一味的通過益母草治標不治本。

最好經前服用

益母草有活血作用，能興奮子宮，並引起子宮收縮，女性在經期的時候最好不要服用，可以在經期前幾天食用一些，等到月經來臨就要停止服用，另外，孕期不可使用。

體寒者不宜用

益母草性味偏寒，所以，體寒，素脾胃虛寒、易腹瀉的人不可大量長時間應用，並且在食用時，最好在湯劑中配伍使用，減少寒性物質。

不能濫用

是葯三分毒，長期濫用益母草，或是益母草類的中成藥，可能會增加腎臟的負擔，建議月經不調的女性最好在醫生的指導下來服用，如果出現不適的癥狀，一定要馬上就醫。