涼拌青瓜的功效和作用及營養價值

涼拌青瓜的做法

• 1.將青瓜先切條再拍，加鹽腌5分鐘

• 2.將青瓜先切條再拍，加鹽腌5分鐘

• 3.把腌出的水倒掉，加蒜蓉

• 4.把腌出的水倒掉，加蒜蓉

• 5.加糖

• 6.加糖

• 7.加色拉油1勺

• 8.加色拉油1勺

• 9.加醬油2勺

• 10.加醬油2勺

• 11.加醋2勺

• 12.加醋2勺

• 13.加辣椒醬半勺

• 14.加辣椒醬半勺

• 15.加涼拌料一小勺

• 16.加涼拌料一小勺

• 17.腌10分鐘，開吃吧，吃貨們！

• 18.腌10分鐘，開吃吧，吃貨們！