寶寶拒絕不了的化痰止咳好湯，開胃消食哦！

有寶爸媽留言：我家的寶寶一歲多了，不肯喝各種酸甜的湯湯水水了，如何止咳化痰呢？

今天珈賢分享一道排骨湯，添加橘子皮，止咳化痰、開胃消食，寶寶們喜歡的味道哦！

適合12M+的寶寶食用

白蘿蔔200克、排骨200克、蓮藕50克、橙子皮1/4個、胡蘿蔔20克、生薑薄片6片、醬油1大匙、鹽少許。

1.白蘿蔔、蓮藕和胡蘿蔔切成易於食用的大小。將橙子皮切成便於食用的大小備用。

2.排骨用沸水焯過，去腥味並撇出泡沫。用水洗凈。

3.排骨和生薑放深式砂鍋里，添入700毫升水，放醬油，用大火煮沸后，改小火燉1小時左右。

4.將剩下的全部材料放入鍋中燉20分鐘左右，加鹽調味即可。

營養價值

白蘿蔔和蓮藕清熱，排骨潤養肺和大腸。蘿蔔排骨湯改善咳嗽、氣喘且通便，咳嗽、便秘、消化不良或食慾缺乏時可以食用。