睡得越久越精神？英國實驗揭秘最佳午休時長

【環球網綜合報道】中午不睡，下午崩潰。然而睡得越久就越健康嗎？據法國《進步報》報道，英國赫特福德郡大學實驗研究表明，午睡最好不要超過半小時。

報道稱，該實驗以1000多名參與者為研究對象，調查其午睡習慣及幸福感。研究員根據參與者在線回答的心理學調查問卷得出以下結論 :

午睡習慣為半小時以內的參與者中，2/3的人表示午睡后很幸福，而午睡時間很長或完全不睡午覺的參與者中，感到幸福的人數則分別僅佔56%和60%。因此，午睡半小時以內的人更易獲得幸福感。

對此，該實驗研究專家懷斯曼(Wiseman)教授表示，適當的午休可以保持精力旺盛，提高工作效率，然而午睡過久可能會引發多重健康危機。目前，許多大型國際企業內部均設有員工午間休息區。(實習編譯：鄭悅 審稿：趙怡蓁)