保養卵巢，預防早衰，4種食物延長青春期！

卵巢雖然在女性體內只佔一個小小的地方，卻關係著女人一輩子的健康和幸福。卵巢的好壞不僅影響著女性受孕情況，也決定著一個女人開始衰老的時間。雖然卵巢衰老不是你的錯，但它早衰就絕對和你脫不了干係，介紹4種延緩卵巢衰老食物，讓你留住青春多一點。

1.大豆

因為大豆富含植物激素，是預防女人卵巢早衰的最佳食物之一。另外，大豆富含的鈣質、蛋白質等營養成分，皆有延緩機體衰老之效。用大豆原材料製作的如豆漿、豆腐等有同樣的作用。

2.魚

蛋白質在魚肉含量中高達25％～30％，和人體所需最為接近。而魚肉中富含的不飽和脂肪酸，有改善血液循環，延緩卵巢衰老的作用。

3.牛奶

牛奶一直被當作補充身體鈣質的有效飲品，還有美容護膚的作用，因富含蛋白質和鈣質，可改善皮膚的細胞活性，還助延緩衰老，所以預防衰老都有著很大的幫助。因此，堅持每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，肌膚會白皙而且有彈性哦！

4.青汁

趣泡青汁選用自然生長的越冬麥苗製作而成，純天然食物，無化學藥物。它富含多種不同的蛋白質，還含有鈣，礦物質，鐵，維生素等有助延緩衰老的有用成份，也是人類和動作的必需營養。裡面富含有營養物質不僅防早衰，對排毒便秘等也是人效果的。

保養好卵巢不僅可以預防早衰還會讓女人少受些不必要的罪。雖然現在生活條件好了，不缺吃了，花樣繁多的食物也是要挑選對才會讓卵巢或身體更好。