蓮子紅棗蘋果湯滋潤補氣血

香甜可口的益胃養心的美容湯。紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。這樣滋潤的湯水，必須來一杯。

蓮子紅棗蘋果湯

食材：

去芯蓮子10個 紅棗3到4個蘋果一個 蜂蜜適量

做法：

1. 干蓮子提前泡發去內芯，紅棗，蘋果切片備用。

2. 養生壺中加水到1200ML，加入紅棗片和蓮子。

3. 啟動養生湯模式待自動斷電把切好的蘋果塊倒入壺中中蓋上蓋子燜煮3-5分鐘，飲用前調入蜂蜜提味。

小貼士：

1、 蓮子要去芯，這樣煮出來的糖水才不苦。

2、 把紅棗切片煮這樣才容易入味。

3、 蘋果切好后，為防止氧化可泡在冷水中防止變黑哦。

4、 這款糖水，具有滋潤通便，補氣血，健腦安神的功效。所有的食材，人體吸收都是講究按量、平衡攝取才能起到養生功效的，所以不管是什麼食材，朋友們都不可過量單獨食用哦。

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