今天立夏,預示著天氣慢慢就要炎熱了。對於愛美的姑娘們來說,防晒就是重中之重!
你不妨曬,就老的快!
紫外線對皮膚的損傷可不是一點半點,那可是不可逆的損傷啊。
涼帽墨鏡戴起來,防晒霜塗起來,太陽傘也早該出場了。
不過這種外在的遮蓋類保護只是其一,怎樣才能讓你的肌膚細胞活力不減呢?
送你兩個字:「會吃!」
有常識的人了解,不管是臉蛋還是腳趾頭,組成元素就是細胞。
一個一個的細胞排列起來就組成了你的臉蛋,細胞之間的交流就是細胞液。
平時的三餐除了提供身體運動所需能量之外,很是缺乏肌膚所需的生命水。
因此,吃水果就成了必不可少的美容習慣。
夏天吃啥水果才能水嫩嫩?
夏天並不是所有水果都適合所有人吃,有些吃了上火的水果不建議,但是也要分人。
體熱的人
寒涼水果能解燥熱,比如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
容易出汗的人屬實熱體質,交感神經活躍,經常一出門就臉色通紅、口乾舌燥,情緒容易煩躁,時間長了會導致便秘。這就是為什麼有些人特別喜歡吃涼的東西,因為中和掉了體內的紅洪荒之火。
體寒的人
體寒人群不宜多吃蘋果,雖說蘋果吃了能使肌膚白嫩,但是食用過多會損心,有心臟疾病的人不宜食用。
荔枝、桃、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、杏屬溫熱性水果,有助於體寒者吃了不僅不上火,反而可以中和手腳冰涼的狀況。
除了吃水果對皮膚好,日常吃什麼能變美?
茯苓:
抗腫瘤、保肝臟、抑制潰瘍、降血糖
苦瓜:
苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。
蓮子:
蓮子芯泡茶喝可以去心火,可以治療心煩意亂等癥狀,甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用,是一種非常有用的補益食物。
綠豆:
綠豆粉因其含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。還有一定的祛鉛毒功效,護膚品中都含有鉛,常化妝的妹子多吃綠豆有好處。
吃是一方面,吃得健康是另一方面。
有機的吃了更健康。
無論什麼食材,健康是最重要的。
有機健康農副產品,天下豐收都有。