健康減肥吃出來，從140斤到100斤的堅持

上大學之前， 我還是個所謂的瘦子，自小愛吃，也不長肉，上大學之後，自由時間更充足，我有更多的時間吃。我宿舍的姐妹們說我是站著吃坐著吃，躺著還是在吃。那時候還沒覺得自己胖，晚上還要去校外吃一碗面。還和姐妹們說我絕對不會超過120，超過我就絕食。後來一稱，已經快140斤了，那是真真將我打擊了。

對於減肥，大家說節食是王道。我開始晚上不吃東西，宿舍的姐妹們天天監督著我。兩個月過後沒見到有瘦下來。我有些灰心，姐妹們又陪我運動，不過運動真心很累，姐妹們也累。越累越餓，越想吃東西，還是行不同。但是我在姐妹們的支持下，我們還是找著各種方法幫助我減肥。我報了一個減肥達人的減肥課程，開始跳操，體重剛開始有所下降，膝蓋傷了，不得不停止。還試過了多種減肥藥，不是反彈就是拉肚子，在也經不期折騰了。黃天不負有心人，在大的困難也擋不住決心減肥的胖紙。

偶然的機會，認識了一位體重管理師，幫我調整了飲食，少油少鹽，少食多餐，要早食。最主要的是要適當減少食量和計算熱量。老師還給我推薦了一款能調節身體機能，解決身體代謝等的膳~食。就這樣我差不多堅持了兩個月，體重終於回到了剛上大學那會兒。現在的體重也一直保持著100斤左右。

減肥7條定律！

1、沒有減不了的肥，只有不想減的肥

2、減肥是主動的，被動減肥是減不掉的

3、減肥需要雙方配合

4、減肥需要決心，恆心，耐力，毅力

5、肥胖容易引起很多疾病，還是瘦點健康

6、人一生要打好兩大戰役，面子問題！身材問題！

7、減肥需要付出很多，但結果必定是快樂的！

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